Alamäkeen lumiurheilu - Downhill snowsports

Alamäkeen lumiurheilu, jotka sisältävät hiihto ja lumilautailu, ovat suosittuja urheilulajeja, joihin kuuluu liukuminen alas lumisesta maastosta, jossa on sukset tai lumilauta.

Hiihto on merkittävä matkailutoiminta monien harrastajien keskuudessa, toisinaan tunnetaan nimellä "hiihtohissi", joka suunnittelee kokonaisia ​​lomia hiihtämisen ympärille tietyssä paikassa.

Ymmärtää

Off-piste-alppihiihto Blue Sky Basinissa, Vail, Colorado

Valinta hiihdon ja lumilautailun välillä

Jos sinulla ei ole vahvoja mieltymyksiä tai aikaisempaa kokemusta, hiihdon tai lumilautailun välillä voi olla vaikea valinta. Tässä on joitain tekijöitä, jotka voivat auttaa sinua päättämään:

  • Tiedätkö kuinka harrastaa samanlaista urheilua? Hiihtämisessä on joitain yhtäläisyyksiä luisteluun, rullaluisteluun ja rullaluisteluun. Lumilautailu on samanlainen kuin rullalautailu, longboarding ja wakeboarding, vaikka se ei ole kovin samanlainen kuin surffaus.
  • Onko sinulla ongelmia polvien tai jalkojen kanssa? Laskettelun pääliikkeet ovat nilkkojen ja polvien taipuminen edestä taakse, kun taas saappaat lukitsevat nilkkasi sivusuunnassa kallistumista vastaan. Lumilautailun pääliikkeet ovat lonkan kiertäminen ja nojaaminen sivusuunnassa, joten nilkoissasi ja polvissasi on enemmän liikettä, mutta polvissa ei ole niin paljon etu-taakse.
  • Onko olemassa tietyntyyppistä taitoa, johon haluat työskennellä? Lumilaudat ovat paljon yleisempiä temppujen tekemiseen maastopuistoissa ja niiden ulkopuolella, kun taas sukset soveltuvat paremmin hoitamattomalle tai mogully-maastolle. Toisaalta lumilautailijat jumittuvat helpommin tasaisella maastolla, kun taas hiihtäjät voivat taistella syvässä jauheessa.
  • Hiihto on useimmille ihmisille helpompi oppia kuin lumilautailu. Suksilla voit hallita nopeuttasi erikseen käännösten tekemisestä, mutta lumilaudalla sinun on opittava molemmat taidot samanaikaisesti. Oppimalla lumilautailua vietät paljon enemmän aikaa kaatumalla ja palataksesi takaisin toistuvasti, mikä voi nopeasti tulla turhauttavaksi ja ylivoimaiseksi.

Lopuksi, muista, että voit muuttaa mieltäsi myöhemmin. Monet vuokraamot antavat sinun vaihtaa toisen urheilulajin varusteita ilmaiseksi; kysy heidän käytännöistään ennen vuokraamista.

Ajatus hiihtämisestä on hyvin vanha - hiihtäjiä kuvaavat luolamaalaukset ovat peräisin jo 5000 eKr! Laskettelu urheilulaji palaa ainakin 1600-luvulle, ja vuonna 1861 norjalaiset avasivat ensimmäisen virkistyshiihtoklubin Australiaan. Yleisin tyyppi on "alppihiihto", jossa jalka kiinnittyy suksiin sekä varpaan että kantaan. Sisään "Telemark-hiihto"tekniikka on erilainen; kantapää pysyy irrallaan (" pohjoismainen hiihto "), mikä mahdollistaa hiihdon tasaisella tai ylämäellä. On myös pohjoismaisia ​​suksia, jotka soveltuvat vakaville Murtomaahiihto. (Suksia käytettiin perinteisesti liikennevälineenä Ruotsissa Telemark.)

Lumilautailu on paljon uudempi. Vaikka ihmiset menivät alas rinteitä sitomalla tasaiset levyt molempiin jaloihin jo 1920-luvulla, vasta moderni lumilauta myytiin vasta vuonna 1965. Lumilautailu keksittiin ja suosittiin suurelta osin Yhdysvalloissa, mutta nykyään sillä on kansainvälisiä seuraajia, vaikka läheskään yhtä monta kuin hiihto. Lumilautailusta tuli alun perin suosittua X-sukupolven keskuudessa, joka toi "skateboard punk" -asenteen, joka asetti heidät ristiriitaan hiihtäjien ja hiihtokeskusten kanssa, mikä sai monet hiihtokeskukset kieltämään lumilautailun. Nykyään suuri osa tästä erosta on menetetty, ja hiihtäjät ovat yhtä todennäköisiä punkkeja kuin lumilautailijat. Harvoin harvat hiihtokeskukset kuitenkin kieltävät lumilaudat (mukaan lukien Alta ja Deer Valley Utahissa ja Mad River Glen Vermontissa).

Muita laskettelu-lumilajeja ovat kelkkailua / kelkkailua (mikä on kelkkailun ja kelkkailun olympialaisten perusta), letkutja mäkihyppy.

Suunnittelet vierailua

Koska hyvin harvat ihmiset asuvat lumisen vuoren lähellä, suurin osa hiihtämisestä tapahtuu hiihtokeskuksissa, jotka tarjoavat hiihtokeskuksen, varusteiden vuokrauksen ja myynnin, ruokailun ja majoituksen kaikki pienessä kylässä. Joskus läheiset lomakohteet, joihin voi hiihtää samalla lipulla, ryhmitellään yhteen.

Voit hiihtää vuorella ostamalla hissilippu. Tämä toimii pääsyksi ja antaa sinun käyttää sitä hiihtohissit päästäksesi vuoren alaosasta takaisin ylös.

Luonnollisesti tarvitset myös joitain laitteet: tietysti sukset tai lumilauta kylmän sään vaatteet.

Tarvitset vain, jos aiot vain yhden päivän majapaikka. Ja koska saat hyvän harjoittelun, haluat todennäköisesti jonkin verran ruokaa ja ehkä mukava après-skijuoda.

Lapset

Tavallisesti lapset hyväksytään hiihtokouluun 3-vuotiailta.

Kun valitset määränpään ja majoituksen matkustaa taaperoikäisten kanssa, ota huomioon seuraavat seikat:

  • Ruokailu hotellissasi on paljon helpompaa ja aikaa säästävää kuin ulkona käynti. Harkitse puolihoitopaketteja tai ainakin hotellia, jolla on oma ravintola (mutta ei täysihoitoa, koska mieluummin lounaat rinteiden lähellä olevassa ravintolassa).
  • Jos palaat huoneeseesi päivällä (esimerkiksi jos vanhemmat hoitavat vuorotellen lastenhoitoa), etäisyys huoneestasi hiihtohissiin on tärkeä kahdesti. Aika, joka kuluu huoneeseesi menemiseen ja sieltä poistumiseen, laskee kaksinkertaisen määrän rinteillä vietetyn ajan vähentämiseen.
  • Varmista, että sinulla on tarpeeksi toimintaa pikkulapselle määränpäässäsi (ja vielä paremmin hotellissasi): lapsiystävällinen uima-allas; ulkona leikkipaikka; vuokrata kelkka ja ajaa häntä pienellä lasten rinteellä.
  • Après-hiihto on harvoin yhteensopiva pikkulasten kanssa matkustamisen kanssa - löydät todennäköisesti etsimässä kylän hiljaisempia katuja ja kahviloita.
  • Varmista, ettei hotellissa (tai ainakin huoneestasi) ole tanssiklubia tai baaria, jonka lapsi yleensä nukkuu.
  • Varmista, että siellä on lastenhoitopalvelu ja / tai päiväkoti, ja siellä henkilökunta puhuu pikkulapsesi äidinkieltä.

Rinteillä

Vuori on jaettu eri alueille polkuja (kutsutaan myös "juoksuiksi" tai "rinteiksi" [riimejä "vähiten" englanniksi ja "lista" amerikkalaiseksi englanniksi), joista jokainen on mitoitettu sen vaikeuden mukaan.

Siellä on myös aloittelijoiden rinteet, kutsutaan myös pupun rinteet, jotka ovat hyvin lyhyitä ja hyvin matalia. Jotkut voivat olla varattu luokille, mutta muuten ne ovat kaikkien käytettävissä. Vaikka pupun rinteet ovat hyviä vähän harjoittelua varten, ne voivat todella olla vaikeita matalan laadun ja pituuden puutteen vuoksi.

Rinteiden alaosassa ovat hissit joka vie sinut vuoren huipulle. Kun olet jonossa hissin käyttöä varten, sinun hissilippu tarkistetaan sen varmistamiseksi, että se on voimassa kyseisenä päivänä ja kellonaikana (vaikka henkilökunta ei ehkä halua skannata sitä joka kerta). Aja sitten vain hissillä takaisin rinteen yläosaan ja pääset taas alas rinteitä pitkin.

Lähes aina on useita hissejä ja usein polkuja; jos et ole varovainen, voit nousta väärään hissiin ja päätyä sinne, mistä aloitit. Muista katsoa vuoren kartta ennen mihin tahansa, joten voit olla varma siitä, minne sinun pitäisi mennä alaspäin, ja mikä hissi sinun on otettava palata ylös.

Arviot

On olemassa erilaisia luokitusjärjestelmät eri puolilla maailmaa, eikä yksikään ole standardoitu; älä oleta "helppo" polku yhdellä vuorella on sama kuin "helppo" polku toisella vuorella!

Muista tarkistaa jokaisen vuoren selite ja luokitusjärjestelmä ennen kuin lähdet polulle.

Sisään Pohjois-Amerikka, tavallinen asteikko on:

  • Green circleVihreä ympyrä - helppo
  • Blue squareSininen neliö - välituote
  • Black diamondMusta timantti - vaikeaa
  • Double black diamondTuplamusta timantti - hyvin vaikea
  • Terrain parkOranssi / keltainen soikea (tai muu symboli) - maastopuisto, jossa on hyppyjä, puoliputkia tai muita esteitä

Sisään Euroopassa samanlaista värijärjestelmää käytetään, mutta ei aina muotojen kanssa:

  • Vihreä (joissakin maissa) - helpoin
  • Sininen - helppo
  • Punainen - välituote
  • Musta - vaikeaa
  • Kaksois- tai kolminkertainen musta timantti (joissakin maissa) - erittäin vaikeaa
  • Oranssi (joissakin maissa) - erittäin vaikeaa
  • Keltainen, oranssi neliötai punainen timantti - "off-piste" tai "harjaamaton" polku, joka on jäljellä luonnollisessa tilassaan ja jota ei säännöllisesti partioida

Sisään Japani käytetään myös värijärjestelmää, vaikka se voi vaihdella ulkomaalaisten ruokapaikoissa:

  • Vihreä - helppo
  • Punainen - välituote
  • Musta - vaikeaa

Ostaa

Olitpa ensimmäinen tai sadas, yksi asia, jonka sinun on ostettava, on hissilippu tai nostokortti. Se on pääsy vuorelle, ja lippusi käyttää hiihtohissejä päästäksesi takaisin huipulle.

Hissilippuja on melkein aina saatavana yhden päivän, monen päivän ja kauden lipuina. Alennuksia voi olla saatavilla myös lapsille, opiskelijoille, suurille ryhmille jne. Kuten minkä tahansa irtotavarana tehdyn ostoksen yhteydessä, usean päivän tai kausilippu säästää yleensä rahaa, jos käytät sitä tarpeeksi.

Toinen tarvitsemasi asia on laitteet. Tämä kuuluu suurelta osin kahteen luokkaan: sukset / lumilaudat ja kylmän sään vaatteet.

Sukset ja lumilaudat

Hiihtoon tarvitaan seuraavat:

  • Sukset - nämä tulevat pareittain, yksi kullekin jalalle. Ellei toisin mainita, saat oletusarvoisesti Alpine-sukset, joissa on siteet tavallisille hiihtokenkille. Jos tarvitset erityyppistä suksi- tai sidontatyyppiä, tarkista, että ne ovat saatavilla missä vuokraat / ostat.
  • Monot - nämä erikoistuotteet valmistetaan yleensä kovasta muovista. Ne pitävät jalkasi nojaamasta puolelta toiselle, mutta kääntyvät edestä taakse, jotta voit nojata eteenpäin. Muoviset laipat kärjessä ja kantapäässä kiinnittävät ne suksissa oleviin kiinnikkeisiin. Useimmat modernit saappaat on suljettu soljilla tiukan istuvuuden takaamiseksi.
  • Vaihtoehtoisesti hiihtosauvat - niitä käytetään tasapainoon ja työntövoimaan.

Lumilautailu vaatii jonkin verran erilaisia ​​laitteita:

  • Lumilauta - Tarkkaan ottaen tämä on oikeastaan ​​kaksi vaihdetta: tasainen aluksella ylöspäin käännetyillä päillä ja siteet että hihna saappaat siihen. Sidokset on sovitettava sen mukaan, kuinka laajasti seisot, jalkojesi kulman ja asenne. Asentosi on kumpi suunta on edessäsi menossa rinteessä, joko "säännöllinen"(vasen jalka eteenpäin) tai"Typerä"(oikea jalka eteenpäin); se on tärkeää, koska etu- ja takajalka on yleensä asetettu eri kulmiin ja koska jotkut lumilaudat ovat suunnattuja, ja toinen sivu on suunniteltu etupuolelle. (Älä anna nimien pettää sinua; monet ihmiset luonnollisesti ajaa typerästi, mahdollisesti enemmän kuin ajaa säännöllisesti.)
  • Lumilautakengät - toisin kuin hiihtokenkien kohdalla, nämä ovat melko jäykkiä ympäriinsä, mutta ovat paksusti pehmustettuja ja kohtuullisen mukavia kävellä. Joillakin on nauhoja, mutta räikkäiset lankajärjestelmät ovat yksinkertaisia ​​käyttää ja yleistymässä. Saappaat eivät yleensä kiinnity suoraan lumilaudan siteisiin, vaan ne pidetään yksinkertaisesti paikallaan räikkäillä hihnoilla.

Vaatetus

Kaikki muut tarvitsemasi varusteet eivät ole ominaisia ​​urheilulajille, vaan ne on tarkoitettu vain pitämään sinut lämpimänä ja turvallisena:

  • Lumi housut - saatavana tavallisina housuina tai harvinaisempana "ruokalapputyyli" (kuten haalarit). Ne koostuvat useista kerroksista, joissa on eristys, joka pitää sinut lämpimänä. Ulkopuoli on tuulen- ja vedenkestävä, joten lumi ja sää eivät tee sinusta kylmää tai märkää. Vetoketjulliset taskut estävät omaisuutesi putoamasta, jos otat vuodon. Ilmanvaihtovetoketjut antavat sinulle ilmavirran pysyä viileänä - muista, että harjoittelet.
  • Lumitakki - kuten lumihousut, takki on kerrostettu, eristetty ja valmistettu erikoiskankaista pitämään sinut lämpimänä ja kuivana. Sisältää samat vetoketjutaskut ja tuuletusvetoketjut. Joidenkin lisäominaisuus on erityinen koukku hissilipulle; tämä asettaa sen eteen ja keskelle, joten henkilökunnan on helppo skannata. Useimmissa takeissa on myös a huppu, jonka tulisi olla riittävän suuri kypärän päälle.
  • Käsineet - raajasi tarvitsevat erityistä hoitoa, varsinkin kun tartut niitä toistuvasti lumeen saadaksesi takaisin jaloillesi. Tavalliset hansikkaat, jotka on tarkoitettu vain lämmittämiseen, eivät riitä; heti kun ne kastuvat, olet huonommassa kunnossa kuin jos et käyttäisi niitä lainkaan! Etsi kylmä- ja lumiluokiteltuja vedenpitäviä käsineitä, jotka on erityisesti suunniteltu päästämään vettä sisälle. Hihnat auttavat heitä tiivistymään pitämään lunta pääsemästä aukkoon tai tiivistymään takkiisi. Ylimääräiset hihnat kiinnittävät ne ranteisiin tai takkiin, jotta voit ottaa ne pois menettämättä niitä. Rukkaset älä erota sormia, mikä pitää ne lämpimämmin, mutta vähentää kätevyyttä; jotkut lapaset pitävät etusormen erillään mukavana kompromissina. Voit myös käyttää hansikkaat valmistettu eri materiaaleista, jotka on suunniteltu pitämään lämpöä. Pienet taskut käden takaosassa on tarkoitettu kemiallisen lämmitystyynyn asettamiseen.
  • Sukat - nämä suojaavat jalkojasi hankaukselta saappaita vastaan ​​ja loukkaantumiselta, ja pitävät ne tietysti lämpiminä ja kuivina. Älä koskaan käytä puuvillasukkia, kun puuvilla imeytyy ja pidättää vettä (sekä hikeä että lunta), ei vain tee sinusta kurja, vaan myös pakkasriski. Sen sijaan valitse villa, synteettinen tai villa / synteettinen sekoitus hyvin istuvat sukat - ei löysää kangasta, varpaiden ja kantapään ympärillä. Yksi paksu sukka on parempi kuin kaksi kerrosta ohuita sukkia, jotka voivat liikkua ja hankautua. Sukkia ostettaessa on hyödyllistä saada vähintään kaksi paksuutta; jos huomaat, että yksi kenkä sopii tiukemmin tai löysemmin kuin toinen, sinulla on mahdollisuus sekoittaa sukkapareja, yllään paksumpi sukka jaloissa, joka sopii löyhemmin ja ohuempi sukka tiukempaan.
  • Suojalasit - Sen lisäksi, että lumi ei ole silmissä, suojalasit toimivat myös aurinkolasina. (Muista, että aurinko on poissa, sinun ja sen välillä on vähemmän ilmakehää kuin normaalisti, ja lumi heijastaa lisää auringonvaloa silmiin.) Kuten tavallisten aurinkolasien kohdalla, etsi hyvää UV-suojaa ja polarisaatiota. Jos käytät silmälaseja, sinun on hankittava erityisen suuret suojalasit, jotka on suunniteltu sopimaan lasien päälle (mikä voi olla kallista), ostamaan reseptilaskettelulasit (kalliimpia) tai piilolinssejä tai tekemään ilman näön korjausta.
  • Kypärä - vähemmän suojaa kylmältä kuin kovaa pakattua lunta, jäätä ja muita esteitä vastaan, joille voi törmätä. Vaikka monet ihmiset jättävät ne pois, niin ammattilaiset kuin harrastajatkin ovat kuolleet pään vammoista, joten ajattele kahdesti ennen kuin annat yhden eteenpäin! Kypärät on suunniteltu käytettäväksi ilman kantta, ja paremmilla on tuuletusaukot, koska pääsi voi todella lämmetä. Mutta jos aiot pukeutua korkiin alapuolelle, varmista, että kypäräsi sopii, kun käytät lippis, muuten se ei anna sinulle tarvitsemaasi suojaa. (Vastaavasti, jos luulet voivasi poistaa korkin jossain vaiheessa, varmista, että kypärä ei ole liian löysä.)
  • Pään ja kasvojen lämpeneminen - Vähiten standardoitu elementti, tämä voi olla melkein mikä tahansa lämmin talvihuivi tai lippalakki. Jos sinulla on kypärä, et yleensä tarvitse lippiä, mutta ilman kypärää korkki on on pakko. Paras valinta olisi jotain lämmintä ja tuulenpitävää, koska jäykkä tuuli voi ryöstää paljon lämpöä. Kasvojen suojaus on myös erittäin tärkeä asia, koska nenäsi, huulesi ja korvasi voivat kylmetä ja paleltua helposti. Erilaiset balaclavat, hiihtonaamarit, korkit ja kasvohuivit auttavat suojaamaan mukiasi. Nimestä huolimatta "hiihtomaskia" ei tarvita, kunhan se ei ole liian tuulinen tai kylmä; jopa ohut huivi suun ympärillä vangitsee nopeasti lämpimän ilman eristämään huulet ja nenäsi.
  • Kerroksinen vaatetus - pukeudu kerroksittain lumipukusi alle. Sinun pohjakerros - ihoasi lähinnä oleva - tulisi valita huolellisesti pitääkseen sinut kuiva. Puuvilla imeytyy ja pitää kiinni vedestä (hiki ja lumi) niin vältä puuvillan käyttämistä pohjakerroksena. Käytä sen sijaan lämpöalusvaatteita (pitkät housut ja pitkähihainen paita), jotka on valmistettu ei-puuvillamateriaaleista, tai "suorituskykyisiä" vaatteita, jotka on suunniteltu poistamaan hiki niin, että pysyt kuivana. Kun ihosi on suojattu, voit lisätä lämpöä lisää kerroksia halutessasi. Riippumatta siitä, kuinka monta kerrosta sinulla on, se on hyvä idea lisää vielä yksi T-paita tai lämpökerros varmuuden vuoksi; sitten sinulla on se, jos tarvitset sitä, ja voit ottaa sen pois päivällä, jos tulet liian kuumaksi.

Kun olet siinä, älä unohda talvivaatteet koko matkan ajan. Kun kuljettaa tavaroita autoon ja autosta, mene illalliselle tai lohdutat huoneesi ympärillä, haluat kylmälle säälle soveltuvat katuvaatteet. Lämmin pyjama ovat hyvä idea, koska joissakin majoitustiloissa voi olla vaikeaa pitää makuuhuoneita lämpimänä yöllä. Älä unohda saappaat tai muita kenkiä, jotka soveltuvat kävelyyn lumen ja jään läpi.

Osta tai vuokraa

Vuokraus on kalliimpaa jo muutaman päivän kuluttua, mutta ennen kuin päätät sitoutua tarpeeksi urheiluun omien varusteidesi ostamiseen, on järkevää vuokrata muutamalle matkalle.

Tarkista ennen vuokraamista, mitä vaatteita vuokra-paketissa on. Jotkut paikat eivät tarjoa vaatevuokrausta (takkeja ja housuja), joten sinun on ostettava oma.

Jopa "all-inclusive" -vuokrauspaketin mukana on joitain tuotteita, jotka sisältyvät harvoin ja jotka sinun on ostettava itsellesi: alusvaatteet, sukat, pään ja kasvojen lämmitys sekä joskus käsineet ja suojalasit.

Budjetissa

Hiihto ja lumilautailu eivät yleensä ole halvinta toimintaa. Kuten useimmissa matkatoiminnoissa, huolellinen suunnittelu voi kuitenkin säästää paljon rahaa.

  • Hinnat vaihtelevat suuresti eri maissa ja tietyissä lomakohteissa, joten muista katsoa ympärillesi. Esimerkiksi Euroopassa Sveitsin lomakohteet ovat yleensä kalliimpia kuin naapurimaiden Ranskassa. Jotkut lomakohteet keskittyvät enemmän opiskelijoihin tai nuoriin kuin toiset, mikä johtaa usein alempiin keskihintoihin ja enemmän budjettivaihtoehtoihin majoitus- ja ruokamahdollisuuksissa.
  • Vältä lomia. Monet kohteet ovat täynnä kansallisten tai jopa alueellisten lomien aikana, ja hintojen taipumus nousta kysynnän mukaan. Kun matkustat toiseen maahan hiihtomatkallesi, muista etsiä kansallisia vapaapäiviä siellä, ja maissa, joista monet tulevat tähän lomakeskukseen. Vertaa eri viikkojen hintoja nähdäksesi, milloin huiput ovat (mutta huiput voivat riippua myös hyvistä olosuhteista).
  • Viime hetken varaukset tietysti mukana on vaara, ettei sitä voi käyttää, mutta se voi säästää jopa 30% tai enemmän.
  • Monessa tapauksessa, ryhmät ovat halvempia kuin ryhmämajoitukset (esim. 6 tai 10 henkilöä) ovat saatavilla monissa lomakohteissa ja ovat usein halvempia per henkilö.
  • Tarkista sisältäen kaiken tai ainakin yhdistetyt tarjoukset, jotka tarjoavat yhden hinnan majoitukselle, laitteiden vuokralle ja lipuille. Tämä voi olla erityisen mielenkiintoista, jos sinulla ei ole omaa hiihtovarustusta. Joissakin tapauksissa kuljetus (tai ainakin alueellinen kuljetus lentokentältä tai päärautatieasemalta lomakeskukseen) voidaan myös sisällyttää.
  • Monissa lomakohteissa huoneistot ovat ainakin yhtä helposti saatavilla kuin hotellihuoneet (joskus jopa enemmän). Jos sinulla on budjetti, se kannattaa usein valmistaa omat aterianne.
    • Jopa ilman keittiötä, voit silti valmistaa aterioita hotellihuoneessa. Monet ateriat voidaan säilyttää vain jääkaapin tai jääkaapin kanssa: voileipiä, pasta- tai perunasalaattia, siruja ja muita välipaloja jne. Jos huoneessasi, hotellin ruokasalissa tai rinteiden ruokasalissa on mikroaaltouuni , voit myös valmistaa tai lämmittää pakastettuja aterioita (vaikka hotellijääkaapissa on yleensä hyvin vähän pakastintilaa), vuoka, keitot, aamiaisburritot jne. Kuumalla vedellä voit valmistaa pikanuudeleita, kaurapuuroa, keitettyjä munia ja tietysti juomia.
    • Harkitse majoitusta hyvin lähellä rinteitä, jos mahdollista (eikä paljon kalliimpaa). Sen avulla voit suunnata kotiin lounaalle sen sijaan, että pakotettaisiin syömään ulkona.
    • Jos olet matkalla lomakohteeseen autolla, kannattaa ottaa mukaan ainakin kalleimmat elintarvikkeet / ainesosat ja muut tarvikkeet. Huomaa, että monet hiihtokeskukset ovat hyvän ajomatkan päässä kaupungeista tai "normaaleista" kylistä. Lomakeskuksen supermarketit ja kaupat (varsinkin pienemmissä) voivat olla melko tyyris.
  • Jos vuokraat laitteitasi, tarkista, kuuluvatko materiaalisi materiaalisi piiriin matkavakuutus. Jos ei, harkitse vakuutuksen ottamista paikan päällä. Monet vuokraamot tarjoavat tämän vaihtoehdon melko pienestä maksusta (esim. <€10 Ranskassa). Ei ole lainkaan harvinaista, että suksi tai keppi rikkoutuu, ja vaihto- tai korjauskustannukset ovat usein korkeat.

Tehdä ilman

Katso myös Pysyä terveenä alla

Muutama tuote ei ole ehdottoman välttämätön tai voidaan korvata, mutta ei monia.

Säännöllisten aurinkolasien käyttäminen tai silmien suojaamattomuus on mahdollista, jos se on pilvistä eikä ole liian kirkas.

Jos vierailet "lämpimässä" paikassa (ilman lämpötilat jäätymisen yläpuolella) ja sietät kylmää hyvin, voit ehkä ohittaa osan kerroksellisista vaatteista ja kasvojen / pään suojaimista.

Sen lisäksi ei ole hyvä ohittaa mitään laitteita. Vaikka "lämpimillä" vuorilla on aina aloittelijoita, jotka luulevat pääsevänsä pelkkiin farkuihin, sinulla on todellinen paleltumisriski ja pysyvä loukkaantuminen, puhumattakaan siitä, että olet kurja, kun farkut imevät useita tunteja lunta.

Tehdä

Alppihiihtoa on monen tyyppistä hiihtoa, kilpailuista alamäkeen (menee suoraan ilman käännöksiä) moguleihin (kuoppien kiertäminen). Murtomaahiihto on yleensä myös saatavana. Nykyään suurin osa lomakohteista sallii myös lumilautailijoiden, mutta jos aiot tehdä niin, tarkista etukäteen.

Useimmat lomakohteet tarjoavat myös useita muita aktiviteetteja, kuten ratsastusta ja luistelu. Alueella on myös yleensä hyviä kauppoja ja upeita ravintoloita, joihin kannattaa tutustua rinteiden lyömisen jälkeen.

Hiihtokeskuksen alueet ovat myös suosittuja kesäkuukausina lukuisien patikointi-, maastopyöräily- jne. Mahdollisuuksiensa vuoksi.

Kelkkailu on perusmuodossaan matala-aktiivinen, erityisesti lapsille. Kilpailukykyisempiä muotoja ovat rattikelkka ja kelkka. Kelkat eivät yleensä ole sallittuja nostojärjestelmissä, mutta muita rinteitä löytyy.

Oppia

Opeta itse

Pukeutumassa

Ennen kuin osut rinteisiin, sinun täytyy pukeutua. Suurin osa laitteista on yksinkertainen ja helppo asentaa. Lumihousujen säärissä on yleensä joustava sisäkerros ("säärystimet"), joka menee saappaidesi yli pitämään lunta poissa. Lumitakkeissa voi olla samanlaiset kerrokset sinetöimään käsineet; heillä voi olla myös yksi vyötärölläsi ("lumihame"), mutta aloittelijoiden ei yleensä tarvitse käyttää sitä. Kypärissä on yleensä aukko takana suojalasien hihnan pitämiseksi paikallaan.

Kiinnitä hissilippusi sinne, missä se on helposti nähtävissä. joillakin takkeilla on juuri tätä varten tarkoitettu paikka, mutta kiinnitä se muuten vetoketjuun, housujen vyölenkkiin tai jonnekin muualle edessäsi. Yleensä vetoketjut tai metallikoukut on tarkoitettu kiinnittämään se takin kiinnittimeen tai vetoketjuun; kysy henkilökunnalta apua, jos et ole varma, kuinka se kiinnitetään. Varmista, että hissilippusi ei putoa, koska se on usein ainoa todiste pääsystäsi.

Jos se on kätevää, voit ehkä ottaa tarvitsemasi mukaan (esim. Lompakon lounaan ostamiseen) ja jättää kaiken muun autoon tai hotellihuoneeseen. Muuten on yleensä kolikoilla toimivia kaappeja, joihin voit jättää katuvaatteet, arvoesineet jne.

Liikkuminen

Liikkuminen sukset on melko helppoa. Laske sukset maahan ja astu sitten vain kumpaankin varpaan ensin. He napsauttavat paikalleen, ja se vapauttaa salvat, jotka estävät heitä liukumasta, kun ne eivät ole kiinni (tämä koskee tyypillisiä laskettelusuksia, voi olla muun tyyppisiä siteitä). Kun sinulla on ne päällä, voit sekoittaa tasaisella maalla tai jopa liikkua hieman ylämäkeen työntämällä pois kuin luistelija tai käyttämällä tankoja, jos sinulla on niitä. Jotkut sukset mahdollistavat kantapään vapauttamisen, mikä helpottaa liikkumista.

A lumilauta tarvitset tavan vapauttaa yksi jalka työntövoimaa varten tasaisella alustalla, joten tyypillisissä lumilautasiteissä on vain pikalukitushihnat, jotka pitävät saappaat paikallaan. Yksi hihna menee yläosan yli nilkan ympärille ja toinen menee varpaiden yli (joko suoraan kengän varren ylä- ja etukulman yläpuolelle). "Highback" on muovinen tuki jalkasi takaosaan, joka voi kääntyä alas monissa siteissä kompaktin kantamisen ja säilyttämisen takaamiseksi. se tukee jalkasi pakottaen sinua taipumaan polviasi hieman ja antamaan sinulle paremman hallinnan käännöksistäsi. Nosta selkänoja paikalleen, lukitse se paikoilleen tarvittaessa sidoksissasi, ja aseta jalka sidokseen niin pitkälle kuin kantapää. Hihna etujalkaasi (vasemmalle, jos aja säännöllisesti, oikealle, jos hölmö) ja jätä se kiinnitettynä koko ajan, mutta älä tee vielä mitään takajalalla. Tarvitset takajalkasi vapaana työntääksesi itsesi tasaisella alustalla. Voit liukua lyhyitä tapoja seisomalla takajalka suoraan laudalle sidoksen vieressä (ei sisällä); tämä on taito, joka sinun on opittava hissin purkamiseksi. Ennen kuin aloitat laskun alaspäin, sinun on kiinnitettävä takajalka ja vapautettava se uudelleen alareunasta ajaaksesi hissillä.

Hissillä ajaminen

Aloittelijan rinteillä on joskus "taikamaton" hissi. Kyseessä on pohjimmiltaan kuljetinhihna maassa, jota on helppo käyttää edes ilman kokemusta. Liu'uta lähemmäksi ja lähemmäksi, ja kun on sinun vuorosi, astu vain vyölle suksillasi tai lumilaudallasi. Yläosassa lumi pakataan muodostamaan laskeva kaltevuus hissin päähän. Kallista eteenpäin ja anna vauhdin työntää sinut päältä rinteelle; saatat joutua siirtämään eteenpäin hieman eteenpäin liukumaan alas.

"Baari tulee alas"

Kaikki hiihtopaikat eivät edellytä turvatangon laskemista, mutta vaikka sitä ei tarvita, muista, että sitä kutsutaan syystä "turvatankoksi". Vaikka mieltymykset palkin käyttämisestä vaihtelevat, tavallinen kohteliaisuus tarkoittaa, että jos joku tuolilla olevista henkilöistä haluaa käyttää sitä, valituksia ei tehdä.

Kun lasket pylvästä, varsinkin jos kukaan muu ei ole siirtynyt, varoita puheenjohtajiasi "Baari tulee alas" tai "Pidä päätäsi" kohtelias, jotta kukaan ei pääse lonkkaan päähän.

Yleisin hissityyppi monille rinteille on a tuolihissi, ulkoilupenkki, joka nostaa 2-4 ihmistä ilmaan. Näihin pääseminen on helppoa. Jonon jälkeen, kun olet toinen rivissä, odotat merkityn viivan takana, jotta edellinen tuoli voi ohittaa edessäsi. Heti kun se tapahtuu, sekoita tiesi seuraavalle "odota täällä" -riville. Tuoli nousee takanasi, ja sinä vain työnnät pohjaasi siihen, kun se kauhaa sinut. Nosta jalkasi, jotta sukset / lumilauta eivät vedä, ennen kuin olet ilmassa.

Saada vinossa tuolihissi on vähän hankalampi. Kun lähestyt huipua, on hieman ylämäkeä, jotta et tartu suksiisi / lautaasi, jota seuraa tasainen osa. Osoita sukset suksilla suoraan eteenpäin; käännä lumilaudalla niin, että olet valmis siirtymään eteenpäin (vartalo sivusuunnassa) ja laita takajalka laudalle siteiden viereen. Kun saavutat tasaisen osan juuri ennen irrotusta, laita painosi eteenpäin joten pysyt vakaana mäkeä alaspäin. Kun tuoli liikkuu eteenpäin, se antaa sinulle jonkin verran työntöä alas mäkeä, ja olet poissa. Kun olet tasaisella maalla, siirry pois tieltä niin pian kuin mahdollista, jotta muut voivat pudota pois törmäämättä sinuun.

Monilla aloittelijoilla on vaikea päästä irti putoamatta, joten älä tunne siitä pahaa. Mutta jos putoat, yritä pudota eteenpäin hissiltä ja muilta ihmisiltä. Jos pysähdyt liian lähelle kumpaakin, hissin käyttäjä hidastaa tai pysäyttää hissin varmistaakseen, ettei kukaan loukkaannu, mikä viivästyttää kaikkia muita. Se on normaali (joskus usein) tapahtuma, varsinkin aloittelijoiden rinteillä, mutta on hyvä etiketti tehdä parhaasi, jotta et viivästytä muita.

Rinteitä alaspäin

Varoitusmerkintä: Kun olet rinteillä, edessäsi olevilla ihmisillä on etuoikeus. Tämä tarkoittaa sitä sinun välttää ketään edessäsi. Älä mene niin nopeasti, ettet voi pysähtyä tai siirtyä pois joku edessäsi.

Kun putoat - mitä aiot aloittelijana - yrittää välttää lyömästä muita tai estemästä takana olevia ihmisiä. Jos putoat tai pysähdyt keskellä polkua, liiku uudelleen muutaman sekunnin sisällä tai siirry polun sivulle joten olet poissa tieltä, kun olet paikalla. Älä pysähdy siellä, missä et ole muiden nähtävissä, kuten juuri kukkulan ohi tai kulman takana.

Nyt on aika lähteä alamäkeen. Kuten sinäkin, aina nojata eteenpäin. Vaistonne on pysyä "pystyssä", mutta koska olet alamäessä, nojaudutte taaksepäin. Tämä jättää hyvin vähän painoa suksen tai lumilaudan etuosaan, mikä antaa sinulle vähemmän hallintaa ja saa sinut ajamaan nopeammin. Jos nojaat eteenpäin ja pidät painosi edessäsi, pystyt hallitsemaan nopeutta ja suuntaa paljon helpommin. Aluksi tuntuu luonnottomalta nojata niin pitkälle eteenpäin, ja tarvitset jatkuvaa muistuttamista, mutta se auttaa tekniikkaasi valtavasti.

Päällä sukset, aloittelijoille opetetaan usein "ranskalaiset menevät nopeasti, pizza hidastaa". Kun sukset ovat yhdensuuntaiset ("ranskalaiset"), kiihdytät alamäkeen tai rannikolle tasaisella maalla. Hidasta hidastamalla, suuntaa sukset toisiaan eteenpäin kuin irrotettu V ("pizza" tai "kiila", jota kutsutaan myös "lumiauraksi", koska se potkaisee paljon löysää lunta). Älä anna suksien koskettaa toisiaan tai ristissä; se on varma tapa menettää hallinta ja pudota. Tämä perunat-ranskalaiset-perunat – pizza-tekniikka on lasten ja aikuisten helppo aloittaa oppiminen, ja se riittää antamaan sinulle mahdollisuuden säätää nopeutta ja jopa tehdä peruskäännöksiä.

Kun alat saada sen roikkumaan, työskentele nopeuden säätämisessä siksakilla rinteen yli sen sijaan, että lunta suoralla linjalla (joka hajottaa paljon hienoa jauhetta). Edistyessäsi sinun tulisi oppia pysähtymään ja kääntymään pitämällä molemmat sukset rinnakkain ja liukumalla sivuttain, aivan kuten luistelijoiden pysähtyminen.

A lumilauta, sinun on ensin pysähdyttävä ja kiinnitettävä takajalka. Kun olet tehnyt tämän, voit yrittää nousta seisomaan, vaikka tasapainosi pitäminen samalla voi olla vaikeaa. Aloittelijoille voi olla helpompaa pitää lautasi ilmassa ja kaatua vatsaan, jotta pystyt seisomaan taaksepäin eteenpäin.

Lumilautailijoille "eteenpäin" tarkoittaa kääntymistä sivulle lyijyruokasi kanssa (vasen jalka, jos säännöllinen, oikea, jos hölmö) kauimpana mäkeä alas ja takaosasi jalka mäkeä ylöspäin. Samoin "sivuttain" tarkoittaa itse asiassa sitä, että rintakehäsi tai selkäsi on suoraan alaspäin kaltevuutta kohti. Kääntyminen "sivuttain" pysähtyy näin: käännä niin, että rintasi on suoraan alaspäin kaltevuutta kohti, ja heiluta takaisin kantapääsi niin, että laudan pitkä reuna kaivautuu sisään. (Voit tehdä myös "varvaspuolen pysäyttämisen", suuntaamalla ylöspäin vuorelle alaspäin eikä kaivamalla varvasreunalla kantapään reunan sijaan. Aloittelijat suosivat yleensä kantapäätä, koska näet, mihin olet menossa.) Voit myös käyttää tätä tekniikkaa laskeaksesi rinteitä hitaasti : hallitse kantapääsi kohdistuvaa painetta rajoittaaksesi jarrutuksen määrää. Mutta kuten suksissakin, tätä kutsutaan "lumiauraksi", ja sinun tulisi edetä tämän tekniikan ulkopuolella mahdollisimman pian, koska se on hidasta, vie tilaa ja litistää paljon jauhetta.

Kääntyminen tapahtuu "veistämällä" laudan pitkä reuna sisään joko varvas- tai kantapuolelle. Hyvä tapa aloittaa käännösten oppiminen on tehdä "putoava lehti". Tämä on yksinkertainen tapa siksakilla rinteitä pitkin kuin puusta putoava lehti. Aloita vuoren oikealta puolelta kohti "sivuttain" katsellen alas vuorelta. Liiku, mutta pysy kantapääsi reunalla niin, että seuraat oikealta vasemmalle rinteen poikki. Kun saavut vasempaan reunaan, pysähdy. Toista nyt prosessi tällä kertaa vasemmalta oikealle. Voit pysyä kantapääsi reunalla, mikä näyttää helpolta (ja vaatii vähemmän työtä), mutta ei ole ihanteellinen, koska vaihdat itse asiassa mitä jalkaa sinulla on edessä. Yritä sen sijaan vaihtaa varpaasi reunaan, tällä kertaa ylöspäin vuorelle. (Jos ajat hölmöillä, joudut kääntämään vasemmalle ja oikealle, jotta voit käyttää samaa tekniikkaa.) Kaatuvien lehtien tekniikka on paljon parempi kuin lumiaura: se ei potkaise niin paljon jauhetta tai pääse ihmisten tielle, ja se on askel eteenpäin seuraavaan vaiheeseen.

Tähän mennessä haluat saada hieman enemmän nopeutta. Tätä varten sinun on aloitettava osoittamaan itsesi suoraan alas rinteitä. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Oppitunnit

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Pysy turvassa

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a kypärä of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists ja knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Pysyä terveenä

Katso myös: cold weather, korkeustauti

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Syödä

Juoda

Après-hiihto (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Nukkua

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Kuitenkin, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is kiinni to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Kytkeä

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Radiopuhelimet are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

On no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Kohteet

Major skiing destinations include:

Afrikka

Aasia

Euroopassa

Pohjois-Amerikka

Katso myös: Winter in North America

Kanada

Yhdysvallat

Oceania

Australia

Katso Winter sports in Australia

Uusi Seelanti

Katso myös

Tämä matka-aihe noin Downhill snowsports on käyttökelpoinen artikla. Se koskettaa kaikkia aiheen tärkeimpiä alueita. Seikkailuhenkinen henkilö voisi käyttää tätä artikkelia, mutta voit parantaa sitä muokkaamalla sivua.