Kylmä sää - Cold weather

Kylmä sää on yleinen ympäri vuoden Arktinen ja Antarktissekä korkeilla korkeuksilla ja talvella lauhkeilla alueilla. Kylmä sää on osa jokapäiväistä elämää näiden alueiden asukkaille, samoin kuin matkailijoille, jotka etsivät talviurheilu tai vuorikiipeilytai jotka etsivät Valaiden katselu tai nähdäksesi Revontulet.

Ymmärtää

kylmäjäätyminenkylmäviileälievä
° C-40-18-10-7 047101315
° F-4001420324045505560
Kylmät lämpötilat ja muunnokset

Kylmä uhkaa terveyttä kahdella erillisellä mekanismilla: paleltuminen ja hypotermia.

  • Pakkaset on seurausta paljaan ihon jäätymisestä ja sillä on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin palovammo, joka yleensä vaikuttaa kasvoihin, korviin, sormiin ja varpaisiin. Se voi olla varsin tuskallista ja äärimmäisissä tapauksissa johtaa pysyviin vaurioihin.
  • Hypotermia on ruumiinlämmön lasku, joka johtuu riittämättömästä suojasta kylmältä, ja sitä voi ilmetä jopa suhteellisen leutoissa sääolosuhteissa, jos vaatteet ovat riittämätön tai jos ne kastuvat. Osa vaarasta on, että hypotermia saa ihmiset tuntemaan olonsa väsyneeksi ja pilviä tuomitsevan, joten uhrit voivat istua alas, eksyä pois tai tehdä muita tilanteeseen täysin sopimattomia asioita.

Kylmä sää, varsinkin kun se aiheuttaa hypotermiaa, on mahdollisesti tappava. Joku, joka putoaa veteen juuri jäätymispisteen yläpuolella ja jolla ei ole suojavarusteita, elinajanodote on selvästi alle tunti, ja pidempi altistuminen vähemmän voimakkaalle kylmälle voi myös tappaa; joissakin kaupungeissa kodittomat ihmiset kuolevat hypotermiaan joka talvi. Erämailla tai muualla ilman lämpimää suojaa tarvitset kolme asiaa selviytyäksesi: taidot, vaatteet ja varusteet. Vakava puute jossakin kolmesta voi olla kohtalokas, vaikka minkä tahansa korkea laatu voi osittain korvata muiden puutteet.

Jääkarhu sisään Alaska

Muista, että vaatteet, jotka tuntuvat riittäviltä lyhyille kävelyretkille, eivät välttämättä riitä suojaamaan sinua kylmältä, kun joudut viipymään ulkona pitkään aikaan - tämä voi olla niin yksinkertaista kuin et löydä taksia, kun yökerho on suljettu (koska kaikki ovat yrittää saada sellaisen), vaikka vaellukselle tai moottorikelkkailulle vaatimukset ovat vielä korkeammat. Muista myös, että yöt ja varhaiset aamut voivat olla paljon kylmempiä kuin keskipäivän lämpötilat. Tuulisissa, sateisissa tai lumisissa olosuhteissa tarvitaan enemmän suojavaatteita. Yritä vain "vaikeuttaa", mikä voi olla mahdollista lämpimämmässä ilmastossa, voi olla vaarallista.

Jos kylmä sää on yleistä ja odotettavissa määränpäässäsi, sisätilat ovat todennäköisesti varustettu riittävällä lämmityksellä ja asianmukaisesti eristetyillä. Toisaalta, jos sää on paljon kylmempi kuin siellä normaali (ja rakennukset on rakennettu), pahimmassa tapauksessa sisätilat voivat olla suunnilleen yhtä kylmiä kuin ulkona.

Sinun ei koskaan tarvitse tuntea kylmää. Asianmukaiset varusteet ja järkevä käyttäytyminen antavat sinun tuntea olosi mukavaksi ja nauttia vierailustasi kaikissa äärimmäisissä olosuhteissa.

Itse kylmän lisäksi jäästä ja lumesta on myös joitain vaaroja. Näistä keskustellaan kohdassa liittyvät riskit alla.

Vaatetus

Kun se tulee todella kylmäksi tai pysyt paikallasi, harkitse yksiosaista vaatetta (lapaset ovat tällä hetkellä pois päältä).

Lähellä ja alle jäätymispisteen, sinun pitäisi peitä koko kehosi. Älä unohda käsineitä, päähineitä tai huiveja. Olla varo missä vaatteet liittyvätkuten ranteissa, vyötäröllä ja kaulassa; liian lyhyt paita viilentää selkää ja paljaana oleva rannekello voi aiheuttaa paleltumia äärimmäisissä lämpötiloissa. On tavallista valita vaatteet, jotka ovat huomattavasti päällekkäisiä, tai joihin sisältyy jokin menetelmä niiden reunojen tiivistämiseen (kiristysnauha, joustavat, tarranauhat tai kiinnikkeet), tai jopa yksiosainen vaatetus tällaisten ongelmien lievittämiseksi.

Ihon luonnollinen öljykerros suojaa kylmältä. Vältä kasvojesi pesemistä tai ihonhoitotuotteiden käyttöä, kun olet ulkona kylmissä lämpötiloissa. Rasva- tai öljyvoiteita suositeltiin kerran, mutta ei enää; Rasvaa liuottavia voiteita vedellä tai alkoholilla tulee välttää.

Kylmä ilma ei usein ole ainoa asia, jota sinun on suojattava; erämaamatkat edellyttävät usein patikointia tai hiihtoa syvällä lumella - jotain, mitä et halua saappaidesi tai housujen hihoissa. Joillakin puilla, kuten kuusilla, voi olla matalasti roikkuvia oksia, joissa on paljon lunta (jolloin ne roikkuvat vieläkin alemmaksi), ja vahingossa tapahtuva kevyt pyyhkäisy voi tyhjentää kaiken niskaasi ja selkäsi, jos sinulla ei ole huppu. Ellei sitä poisteta, lumi sulaa kirjaimellisesti jääkylmään veteen, joka jäähdyttää sinut. Jos aiot olla ulkona kylmässä pidempään, lämmin yksiosainen vaate on usein paras ratkaisu - se pitää sinut lämpimämpänä, koska lämpö ei pääse yhtä helposti ja suojaa myös paremmin lumelta. Haittana on, että ne voivat olla vähemmän joustavia, kun haluat päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä, esim. kun nouset kukkulalle (tai kun tarvitset ulkokäymälää).

Lämmin saappaat ovat välttämättömiä talvivaatteille.

Kiinnitä huomiota jalkineet. Saappaiden tulee olla riittävän korkeat nilkan suojaamiseksi ja lumen pääsemättä sisään (mieluiten myös muilla tavoin). Pohjan on oltava riittävän paksu, ja kengän ja sukkien on oltava lämpimiä. Usein paksua sukkaparia käytetään ohuen päälle, paksun kerroksen ollessa villaa tai muun tyyppisiä nimenomaan lämpösukkia (riippuen kengistä sitä voidaan tarvita -5 tai -20 ° C: ssa). Käytä irrotettavia eristäviä pohjallisia. Jalkineet eivät saa olla liian tiukat, koska se rajoittaa verenkiertoa (välttämätöntä jalkojen pitämiseksi lämpiminä) ja vähentää loukkuun jäänyttä ilmaa (pääeristeesi). Jäätymispisteen lähellä saappaat on suojattava märältä lumelta, esim. vahalla. Alle -5 ° C (23 ° F) kosteus on vähemmän ongelma, mutta auringonpaiste voi silti sulattaa lunta saappaisiin. Harkitse säärystimet kun on odotettavissa irtonaista lunta.

Kiinnitä huomiota myös pää; se tarvitsee paljon eristystä ja hyvän suojan tuulelta. Kiertojärjestelmä on mukautettu pitämään aivot lämpimänä, jopa muiden elinten kustannuksella; noin kolmasosa verenkierrosta menee aivoihin. Suojaamaton pää ei välttämättä tunne kylmää, koska päänahassa on vähän hermopäätteitä, mutta se voi nopeasti tyhjentää kehon lämmön. Korvien paleltumisvaara on myös erittäin tuskallista. Huppu suojaa korvia ja (jos jatkuu eteenpäin) kasvoja. Hupun reunalla oleva turkki tai vastaava vähentää edelleen tuulen jäähtymistä. Huivit tai balaklavat tekevät kokemuksesta paljon mukavamman pitämällä kaulan lämpimänä sen sijaan, että hartiat olisivat pidettävä olkapäissään. Pitkät huivit ovat käteviä myös nenän, leuan ja posken peittämiseen, kun se tulee erittäin kylmäksi.

Tarvitset myös lapaset tai käsineet; käsineiden pinta-ala on pienempi kuin käsineiden, joten ne menettävät vähemmän lämpöä. Ajoa, valokuvausta ja muita toimintoja varten sinun on käytettävä kättäsi. On tavallista käyttää kevyitä käsineitä, joiden päällä paksut lapaset pitävät kädet lämpimänä loppuajan. On jopa käsineitä, joiden sormenpäät on jätetty paljaiksi tai peitetyiksi, jotta voit saada ne paljaiksi ottamatta käsineitä pois. Nämä voivat olla ihanteellisia kameran asetusten muuttamiseen tai solmun avaamiseen minimoiden lämpöhäviöt. Jotkut kalastajat käyttävät niitä pääasiassa kylmässä ilmastossa. Voit leikata kärjet tavallisista käsineistä, tai jos neulot, tee ne itse. Älä käytä näitä ainoana parina, ellet tiedä, että ne toimivat sinulle.

Normaalit talvivaatteet

Jos olet aina asunut lempeässä tai trooppisessa ilmastossa, matkustaminen suurkaupunkiin talvella voi olla iso shokki, vaikka aiot viettää suurimman osan ajastasi toimistorakennuksessa. Paikalliset ovat tottuneet kylmään, mutta sinun pitäisi niputtaa. Harkitse jotain tällaista tekemistä talven perusvaatekaapiksi:

  • Sisätiloihin: lämpimimmät vaatteesi, mukaan lukien pitkät housut ja pitkähihaiset paidat. Käytä alla olevaa paitaa ja päällä joko puvutakki, villapaita tai collegepaita. Villasukat voivat olla parhaita, tai voit käyttää kahta paria tavallisia sukkiasi. Koska jäinen luonnos kengän yläosan ja housujen alaosan välissä on epämiellyttävä, harkitse miehistön tai polven korkeita sukkia. Jos sinulla on hame, harkitse lämpimiä leggingsit sen sijaan, että sukkahousut tai paljas iho. Käytä suljettuja kenkiä tai saappaita ja ota mukaan tossut (tai ylimääräinen sukkapari) kävellessäsi hotellihuoneessasi.

  • Ulkoiluun: Käytä paksua, vähintään lonkan pituista talvitakkia. Lisää pitkä huivi, lämmin hattu (tai huppu takkisi) ja talvikäsineet. Hatun tulee peittää korvasi. Huivi voidaan säätää peittämään mikä tahansa kaulasi tai pään osa on tällä hetkellä kylmin. Harkitse vedenpitäviä talvisaappaita (talvi tarkoittaa lunta, ja kaupungissa lumi tarkoittaa märkä, likainen lunta). Se voi myös sataa talvella, ja jäinen-kylmä sade vaatii joko vedenpitävän takin tai sateenvarjon. Sateenvarjoa voidaan käyttää myös pitämään lunta poissa, jos menet ulos lumimyrskyn aikana. Jos luulet, että tämä ei ole tarpeeksi lämmin määränpäähäsi, lisää ylimääräisiä aluskerroksia, kuten täyspitkät lämpöalusvaatteet ja hansikkaat, tai ehkä pari rukkasia käsineiden yli.

Lasten talvivaatteet

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä vauvojen, lasten ja nuorten vaatteisiin oikein; lapset tarvitsevat lämpimämpiä vaatteita kuin aikuiset koska heillä on suurempi suhde ihon pintaan. Vanha vitsi, jossa villapaita määritellään "vaatteeksi, jonka lapsi pukee, kun äiti tuntuu kylmältä", kuvaa monissa tapauksissa järkevää käytäntöä; lapset eivät välttämättä välitä selvästi epämukavuutta tai oireita, joten aikuisten on varottava heitä. Vauvan posken ja nenän tulisi tuntua lämpimältä myös äärimmäisissä lämpötiloissa. Nyrkkisääntönä lapsi tarvitsee yhden kerroksen enemmän vaatteita kuin aikuinen samalla säällä, ja vielä enemmän vauvoille. Mutta älä mene hulluksi, koska liikaa vaatteita on epämukavaa; lapsen ei pitäisi hikoilla.

Tavalliset vaihtoehdot ovat:

  • Yksiosainen lumipuku: Tämä on tavallaan suosittuja yksiosaisia ​​vauvanvaatteita, joita säännöllisesti nähdään vauvoilla, vain tuulenpitävät, vedenpitävät ja valmistettu samoista materiaaleista kuin talvitakki. Vedä se kiinni, vetoketju ylös, lisää lapaset ja talvisaappaat (riittävän vanhan lapsen kävelemiseen), ja olet valmis. Yleisimmin nähdään nuorimmilla lapsilla (ja vakavilla arktisilla tutkimusmatkailijoilla). Joillakin on leikkeet kiinnittääkseen lapaset pienentääkseen yhden (aina vain yhden) eksymisen riskiä. Edut: Lunta ei ryömi häiritsemään hellävaraisia ​​vatsaa. Haitta: Poista se riittävän nopeasti päästäksesi wc: hen.
  • Kaksiosainen lumipuku: Vakavaan lumilautailuun tässä lähestymistavassa on yleensä ruokalapputyyliset haalarit, joissa on talvitakki. Muissa tapauksissa se on vain eristetty versio sadehousuista. Lisää lapaset tai käsineet, hattu, jos takissa ei ole huppu, ja talvisaappaat. Edut: Sekoita palat toiveidesi mukaan ja säädä koon mukaan. Haittapuoli: kestää vähän kauemmin päästä. Ei-ruokalapputyyliset lumihousut voivat antaa lumen vuotaa vyötärölle.
  • Talvitakki: Menopaikoille. Heitä lämpimään takkiin, ehkä tartu käsineisiin ja hattuun, ja lähdet. Edut: Nopea, ei niin iso. Haitat: Rajoitettu suoja märässä tai kylmässä pelaamiseen tai pitkään ulkona olemiseen.
  • Niputa lastenrattaat: Käytä vauvan niputtamisen lisäksi lastenrattaiden eristettyä kantta ja muovista sadesuojaa märkinä tai tuulisina päivinä. Eristetyt kannet voidaan valmistaa lampaannahasta tai vastaavista materiaaleista. Ne peittävät usein koko istuimen rattaissa ja avautuvat pitkällä vetoketjulla. Tällä lähestymistavalla voit laittaa vauvalle vähemmän isoja kerroksia ja silti pitää lämpimänä. On tärkeää, ettet peitä vauvaa vain yläpuolella. Kylmä tulee yhtä paljon alapuolelta, joten lisää myös huopia tai muita lämpimiä esineitä vauvan alle.

Kun on todella kylmä, tarvitset monia kerroksia pitämään lapsen lämpimänä. Yksi setti suomalaiselle vauvalle, joka nukkuu −20 ° C: ssa: villaiset alusvaatteet, yksiosainen sisätilavaate, tiukka huppu, paksumpi keskikerroksinen yksiosainen vaate, lapaset, paksut pehmeät saappaat, paksut yksiosaiset lumipuku hupulla, makuupussi, patja, lampaannahka patjalla lakaista vauvan ympärillä, viltti, tuulenpitävä rattaiden suojus. Runsaasti vaatetta, mutta antaa vauvan ottaa päiväunet ulkona (tietysti joku tarkistaa säännöllisesti - eikä ennen kuin hän on vähitellen tutustunut kylmään). Paljon vähemmän kuin tämä, etkä voi olla ulkona vauvan kanssa pitkään.

Jos käytät vauvan hihnaa, voit pitää vauvan lämpimänä vartalosi vieressä, mutta varmista, että takkisi on riittävän leveä ja että sinulla on hyvä huivi ja riittävät vaatteet, jotta vauvan kasvot näkyvät tarvittaessa. Haluat todennäköisesti testata kokoonpanon vaativissa olosuhteissa ennen kuin luotat siihen; haluat pystyä säätämään sitä niin, että molemmat olisit onnellisia ja turvassa.

Materiaalit

Materiaaleille, Vältä puuvillaa koska se pitää kosteutta, joka voi vaikuttaa hypotermiaan. Tämä on erityisen tärkeää alusvaatteille, koska jos hiki rikkoutuu, kylmä ja kostea puuvilla tuntuu kastetulta kylmävesialtaaseen. Villa, silkki ja jotkut synteettiset aineet ovat sopivampia. Puuvillaiset farkut ovat hienoja ulkoilukäyttöön niin kauan kuin lämpötila on selvästi pakkasen yläpuolella, mutta niitä tulisi välttää vaikeissa olosuhteissa.

Ukrainalainen lampaannahkatakki

Materiaaleja, joissa on paljon pieniä ilmataskuja - erityisesti ankka- tai hanhenuntuvat ja jotkut mikrokuituliina-synteettiset materiaalit - ovat ihanteellisia keskikerrokselle, jossa yhdistyvät kevyt ja erinomainen lämmöneristys. Untuva on kuitenkin herkkä kosteudelle; märkänä se menettää pehmeytensä (nykyaikaisissa tuotteissa untuvaa yleensä käsitellään, jotta se olisi jonkin verran vedenpitävä). Villa ja turkki ovat painavampia, mutta niissä on myös eristävät ilmataskut; villa on erittäin hyvä kaikkialla, missä se on suojattu kosteudelta, ja tuntuu lämpimältä myös märällä (mutta muuttuu raskaaksi ja vähemmän sitkeäksi). Sitä käytetään usein esimerkiksi sukissa, puseroissa tai hupun alla olevassa korkissa. Villahousut ovat parempia kuin puuvilla, mutta eivät ihanteellisia, jos ne kastuvat. Puuvillaa voidaan käyttää myös anorakkeissa, joissa sen kastuminen on vähemmän todennäköistä (jopa tiukasti kudottu kangas hengittää yleensä niin paljon, ettei kastu tällaisessa käytössä) ja märäksi tuleminen on vähemmän ongelmaa.

Mikään näistä materiaaleista ei ole vedenkestävä tai tuulenpitävä, joten saatat tarvita toisen kerroksen siihen. Turkki, jota käytetään inuiittien tapaan - vedenpitävä iho ulkopuolella, eristävä turkki sisällä - lampaannahka samalla tavalla, kuten monet Keski-Aasia ja Kaukasus tai tavallisempi parka, jossa on vedenpitävä kuori lämpimän vuorauksen yli, ovat ihanteellisia (mutta vaatteiden tulisi "hengittää", ts. sallia riittävä ilmankierto). Untuvatakit ja turkit (paitsi ne, jotka on valmistettu vain ulkonäön vuoksi) tehdään yleensä riittävän kestäviksi useimmissa kylmissä sääolosuhteissa.

Tuulenpitävän ulkokerroksen tulisi yleensä olla lunta hylkivä. Vedenkestävyys ei ole kysymys lämpötiloissa, jotka ovat huomattavasti alle jäätymispisteen, ellei sinun tarvitse selviytyä vedestä (kuten kalastettaessa tai valaidenkatselussa). Perinteisten materiaalien hinta on melko hyvä, kun taas tekniset vaatteet eivät välttämättä toimi odotetulla tavalla, ellei niitä ole erityisesti valmistettu kylmää säätä varten (kosteus voi jäätyä vesitiiviissä kerroksessa ja estää siten ilmankierron).

pitää päällä

Useita kerroksia vaatteet ovat usein parempia kuin yksi lämmin takki. Yleensä pitäisi olla ainakin tuulen pysäyttävä ulkokerros, lämmin villapaita taukoja varten ja muut vaatteet tarpeen mukaan. Pakastettaessa on suositeltavaa käyttää pitkät alusvaatteet (kylmät lämpötilat). Sukkahousut (sukkahousut) eivät sovellu, koska ne (tiukat ohuet tyypit) saavat jalat tuntumaan lämpimiltä stimuloimalla verenkiertoa ihossa, ei eristämällä.

Vaatteiden on oltava helppo säätää, kun astut tuuliselle alueelle tai aloitat kiipeämisen jyrkemmälle mäelle. Sinun pitäisi pystyä lisäämään tai poistamaan kerroksia lämpötilan mukaan. Vaatteet, jotka tuntuvat lämpimiltä -5 ° C: ssa, eivät todennäköisesti ole lainkaan riittäviä -20 ° C: ssa (ja tällainen lämpötilan lasku päivästä yöhön ei ole äärimmäistä).

On mahdollista pysyä lämpimänä lyhyellä takilla ja hiihtohousuilla, jos vyötärö on hyvin suljettu, ja tällaisia ​​asuja voidaan tarvita joihinkin harrastuksiin. Voit kuitenkin myös harkitse pidempää takkia. Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa ulkona arktisella alueella - kuten Venäjän armeija ja erilaiset pohjoiset heimot - käyttävät usein takkeja, jotka ulottuvat selvästi polven alle, ja jopa kylmillä alueilla asuvat kaupunkilaiset käyttävät usein takkeja, jotka menevät reiden puoliväliin suojellakseen herkillä alueilla. Naisille nilkkapituinen villahame on yllättävän lämmin, kun sitä käytetään hyvillä saappailla ja pitkillä sukilla, mikä on todennäköisesti riittävän hyvä iltapäiväkävelyyn kaupungissa jopa arktisella alueella, vaikkakaan ei kovin vaikeissa olosuhteissa.

Kaupungeissa ylimääräinen huolenaihe on menossa sisään ja ulos. Kylmänä päivänä vaatteet lämpenevät nopeasti epämiellyttävästi sisätiloissa. Pääset kotiin tai mökillesi ulkona olevasta seikkailusta, on helppo vaihtaa vaatteita, mutta kaupoissa ei yleensä ole paikkaa, missä ylimääräiset liinat laittaa, ja alusvaatteiden vaihtaminen ravintolaan menossa on hankalaa. Siten helposti irrotettavat vaatteet ovat parempia - usein ensisijaisesti lämmin takki, päähineet, huivi ja lapaset.

Kun yövyt teltassa, mökissä tai muussa primitiivisessä majoituksessa, sinulla on oltava helposti kuivattavat vaatteet. Saappaat tai käsineet, joissa on paksut vuoraukset, voivat olla ongelmallisia. Varavarjojen kuivien vaatteiden - etenkin käsineiden, sukkien ja saappaiden vaippojen tai pohjallisten - kantaminen on hyvä idea kaikkialla, välttämätön vaelluksille.

Paras tapa saada hyviä laitteita on ostaa ne vähitellen (jotta sinulla olisi aikaa löytää sinulle sopiva), kokeneiden ystävien neuvoilla tai käymällä erikoisliikkeissä hyvällä palvelulla. Hyvän erikoisliikkeen pitäisi pystyä myymään sinulle täydellinen joukko laitteita, jotka täyttävät tarpeesi, mutta ellet tiedä mitä tarvitset, saat todennäköisesti tarpeettoman kalliita varusteita.

Matkailuyrityksillä voi olla hyviä vaatteita käytettäväksi retkien aikana, ja voi olla mahdollista myös vuokrata vaatteita koko oleskelusi ajaksi, jotta voit välttää sellaisten varusteiden ostamisen, joita käytettäisiin vain kerran. Tämä on yleistä käytäntöä esim. Joulupukin retkille Suomen Lappi. Lämpimän pukeutumisen ottaminen on hyödyllistä myös silloin, jotta ei tule liian kylmää ennen paikallisten vaatteiden hankkimista (varsinkin jos sinua ei tavata lentokoneessa) ja välttää vuokraamista, jos sää osoittautuu tällä kertaa vaikeaksi.

Varsinkin jos menee äärimmäisiin seikkailuihin, sinulla tulisi olla myös aikaa ja neuvoja oppia tuntemaan vaatteesi, sekä mitä ottaa mukaan tiettyyn aamuun mennessäsi että kuinka säätää niitä erilaisissa olosuhteissa.

Ruoka, juomat ja lepo

Lämpimänä pitäminen vaatii energiaa ja on paljon vaikeampaa nälkäisenä tai väsyneenä. Pidä tarpeeksi ruokaa ja tarpeeksi välipaloja ja taukoja.

Rusinat tai muut kuivatut hedelmät ovat kevyitä ja hyviä välittömään energiaan. Fruktoosipillerit ja jotkut karkit ovat myös hyviä. Vaikka suklaa on paljon energiaa, se menettää makunsa kylmänä. Käytä näitä "nopeita" hiilihydraatteja kuitenkin säästeliäästi, sillä muuten verensokeritasosi voi heilua villisti.

Tarvitaan enemmän juomavettä kuin leutalla säällä. Lämmin juomat, kuten teetä, kahvia tai kaakaota, ovat myös hyviä mielialalle. Vesi tai juomat tavallisissa pulloissa jäätyy, käytä termospulloja ja paikallisia tarvikkeita (esim. Puhdasta lunta, jos sinulla on keittovälineitä) tai pidä pieni pullo taskussa takin sisällä. Vältä alkoholin käyttöä, koska se vaikuttaa ihon verenkiertoon.

Lepo on tärkeää, koska lämpimänä pitäminen on vaikeampi - ja huonojen päätösten tekeminen helpompaa - kun olet väsynyt. Mutta kun olet todella väsynyt, sinun ei tarvitse levätä, ennen kuin löydät turvallisen suojan, koska levon jälkeen jatkaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos osa yrityksestä kärsii hypotermiasta. Tällöin älä anna kenenkään istua tai pysyä paikallaan, kunnes suoja on valmis, lämmin ja mukava. Varmista, että kaikki pukeutuvat lepopuseroihin myös tavallisten taukojen aikana (varsinkin ne, jotka tuntevat olevansa liian väsyneitä tai kylmiä tekemään niin). Kun levät sisätiloissa, poista ylimääräiset vaatteet, jotta et tule liian lämpimäksi (ja hikoile huomaamatta - tämä on ongelma etenkin ostoksilla, koska turkin asettamiseen on harvoin paikka).

Liikkuva on välttämätöntä pitää lämpimänä. Varsinkin lasten kanssa on hyvä kannustaa tunnisteisiin, pyöreään tanssiin tai mihin tahansa liikuntaan taukojen aikana, ennen kuin niistä muuten tulee kurja tai jopa passiivisia. Aikuisia on vaikeampi harjoittaa, mutta he hyötyvät usein samalla tavalla. Tällaisen toiminnan ei pitäisi kuitenkaan saada ihmisiä kastelemaan hikeä, ja äärimmäisissä lämpötiloissa henkinen hengitys voi olla tärkeää.

A sauna voi olla mukava tapa toipua kylmästä. Älä kuitenkaan kuumene liikaa.

Tuuli ja kosteus

Tuulen vaikutus havaittuun lämpötilaan

Kylmä sää on paljon vähemmän vaarallinen, kun sitä ei yhdistetä kosteuteen tai tuuleen. Kostea ilma tuntuu paljon kylmemmältä kuin kuiva ilma samassa lämpötilassa, ja tuuli lisää jäähdytysvaikutusta ja siten paleltumisriskiä.

Säädä työ ja vaatteet hikoilun välttämiseksi. Pahin asia on ensin hikoilla perusteellisesti ja seisoa / istua / makaa vielä kylmässä ympäristössä. Vältä vaatteiden ja kenkien kastumista lumen tai veden sulamisen takia. Vältä avointa tuulista maastoa, jos olet lähellä rajojasi. Hanki suojaa taukoille. Käytä kuivia varavaatteita tarpeen mukaan. Vaatteiden vaihtaminen voi olla epämukavaa, mutta tunnet olosi paremmaksi pian sen jälkeen. Jos et muutu, sinusta tulee kurja ja alttiita hypotermialle.

Puuvillan hinnat ovat erittäin huonot kylmällä säällä kostealla tai märällä. Vältä puuvillaisia ​​aluspaitoja käyttäessäsi ja hikoillessasi. sen sijaan villa ja keinotekoiset kuidut säilyttävät enemmän eristävyytensä kosteana. Sama koskee sukkia; villasukat ovat parempia kuin puuvillasukat.

Likaantuminen pakkaslämpötiloissa, esimerkiksi putoaminen kylmään veteen, on hätätilanne. Hypotermia alkaa nopeasti muuttua ilman vaatteiden vaihtamista tai menemistä sisälle lämpimään huoneeseen. Kylmässä vedessä hyödyllinen liike on mahdollista jopa 10 minuuttia ja selviytyminen 30 minuuttia. Välitön kylmäsokkivaste voi kuitenkin saada ihmisen hengittämään vettä tai jopa aiheuttaa sydänkohtauksen. Pelastettuaan vedestä uhrin on hankittava kuivia vaatteita viipymättä (ja hän saattaa tarvita lämpimän suojan ja mahdollisesti välitöntä lääkärinhoitoa).

Kuljetus

Katso myös: Talviajo, Murtomaahiihto

Autot tulisi varustaa matkustamon ilmalämmitysjärjestelmällä mukavan ajon ja turvallisuuden takaamiseksi. Lisäksi matkustajien hengittämisen kosteus yleensä jäätyy ikkunoiden yli, ja huurteen poistaminen vaatii virtaavaa lämpimää ilmaa. Huoltoasemat myyvät talvilaatuista dieseliä ja bensiiniä; kesäluokan diesel saattaa sammuu ja jäätyä. Automoottorit voidaan esilämmittää moottorilohkolämmittimillä käynnistysongelmien estämiseksi. Talviajo on liukkaiden teiden takia vaikeampaa kuin kesällä ajaminen; pito on usein liian heikkoa kiihdyttämisen, jarruttamisen tai kääntymisen mahdollistamiseksi lähellä mitään, mikä olisi mahdollista kuivilla teillä.

Pidä autossa riittävästi hätävarusteita selviytyäkseen, jos se liukuu pois tieltä ja sinun on odotettava pelastusta (tai jos tien paksu lumi pakottaa pysähtymään). Tärkeimmät tarvikkeet ovat tarpeeksi makuupussit, jotta kaikki pysyvät lämpiminä, ja jotkut hätäviestintävälineet - matkapuhelin tai CB-laite, missä olet. Ruoka, juomat, kynttilät ja hätä soihdut ovat myös hyvä idea. Jos ajoneuvo kaatuu tai epäonnistuu, on melkein aina parasta pysy autossa; tämä tarjoaa jonkin verran suojaa, välttää eksymisriskin ja helpottaa pelastajien löytämistä.

Pyöräilyssä, moottorikelkkailussa tai moottoripyörässä vaaditaan paljon enemmän suojavaatteita kuin kävelemällä. Tuuli löytää tiensä helposti vaatteiden aukkojen ja aukkojen läpi. Suojalaseja, kasvoja peittäviä balaklavia ja mahdollisesti kovia kasvosuojaimia voidaan käyttää. Moottoripyöräkypärät on yleensä varustettu tuuletusaukoilla, jotka voidaan sulkea kylmän sään vuoksi. Pyöräilykypärät on kuitenkin rakennettu tuulen päästämiseksi sisään pitämisen sijaan, ja kylmä tuuli voi aiheuttaa valtavia päänsärkyä. Tiukka istuva lämmin hattu on välttämätöntä, ja jotkut pyöräilijät teippaavat kypärän aukkojen sisäpuolelta.

Junat ovat yleensä vähemmän alttiita sääolosuhteille kuin autot tai bussit. Vakavat talvimyrskyt voivat kuitenkin pudottaa johdotuksen tai estää juna-reitit. Vaikka tällaiset ongelmat korjataan yleensä päivien kuluessa, joskus sattuu, että juna juuttuu lumen takia (kuten tapahtui tunnetusti Orient Express sekä fiktiossa että tosielämässä). Jos näin tapahtuu, apu on yleensä matkalla, ja viisainta on olla rauhallinen ja kuunnella junahenkilökuntaa.

Elektroniset laitteet

Harvat laitteet on suunniteltu pakkaslämpötiloille ja vielä vähemmän laitteita äärimmäisiin lämpötiloihin. Mataliin lämpötiloihin liittyy usein suuria lämpötilaeroja (ainakin sisätiloissa tai ulkona liikuttaessa) ja niiden aiheuttamaa kondensaatiota, jotka molemmat ovat elektroniikalle paljon pahempia kuin kylmä itsessään.

Sinun ei pitäisi olla liian riippuvainen elektronisista laitteista, koska ne epäonnistuvat todennäköisemmin kuin normaaleissa olosuhteissa. Sinun tulisi myös suojata arvokkaita tai tärkeitä laitteita, esimerkiksi kantamalla niitä päällysvaatteidesi alle ja antamalla niiden sopeutua lämpötilaan ennen virran kytkemistä. Paristot antavat enemmän virtaa lämpimänä, joten vara-akkujen pitäminen lämpimässä paikassa, kunnes niitä tarvitaan. Matkapuhelimen kaltainen laite voi tyhjentää akun melko lyhyessä ajassa, jos sitä pidetään päällä kylmässä ympäristössä.

Muutama laite ei yksinkertaisesti toimi lainkaan äärimmäisissä olosuhteissa. Puolijohdevalmistajat tarjoavat tyypillisesti kolmea tai neljää integroidun piirin luokkaa, ”kaupallinen” (0–40 ° C), “teollisuus” tai “auto” (määritelty toimimaan pakkasella) ja ”sotilaallinen” (kalleimmat osat äärimmäisissä olosuhteissa, -40 ° C tai huonompi). Kukaan ei ajattele laittaa halvimpia "kaupallisia" luokan osia autoradioon, mutta halpaa kädessä pidettävää laitetta? Sinun olisi yllättynyt siitä, kuinka monta kulmaa joskus leikataan massamarkkinoilla kulutuselektroniikassa.

Yöpyminen

Avoin erämaja Lapissa. Spartalainen, mutta suojaa elementtejä vastaan ​​ja uuni lämpöä varten.
Katso myös: Villi telttailu

Vaikka nukkuminen teltassa tai turvakodissa on mahdollista jopa äärimmäisissä lämpötiloissa - riittävillä taidoilla ja varusteilla - yössä yöpyminen pakkasella tulisi tapahtua vain hyvin varovasti ja huolellisesti, riittävän hyvällä makuupussilla ja hyvällä maaneristyksellä. (rannan ilmapatjat ovat arvottomia, patikointipatjat eivät välttämättä riitä). Kaikki makuupussin ulkopuolella jäätyy - ja jos sataa lunta, kaikki maahan jääneet voivat kadota.

Useimmat hyvät makuupussit on nykyään merkitty "mukavuudella" ja "äärimmäisellä" lämpötilalla. Mukavuuslämpötilassa sinun pitäisi saada hyvä lepo (mutta olosuhteet ja ihmiset vaihtelevat). Jos yölämpötilojen odotetaan nousevan lähelle "äärimmäistä" pistettä, et halua nukkua ulkona ilman tulta ja hyvää suojaa. Muista, että useimmissa sääennusteissa mainitaan päivän lämpötilat. Yömyssy (normaali toque / cap voi tehdä, jos pystyt pitämään sen kuivana) ja hyvät pyjamat saattavat tarvita. Myös arkki voi tehdä makuupussista hieman lämpimämmän ja mukavamman (tähän tarkoitukseen myydään erityisiä silkki- tai synteettisiä lakanoita, paljon kevyempiä kuin tavalliset lakanat).

Jos aiot viettää yön tulen äärellä, muista kerätä tarpeeksi polttopuuta ennen nukkumaanmenoa ja pitää kello koko ajan. Jos teitä on paljon, voitte vuorotellen seurata tulta. Taitoa tarvitaan ulkotulen tehokkaaseen käyttöön. Kangas voidaan kiinnittää tuulen ja lumen suojaamiseksi ja palon lämmön heijastamiseksi (vrt. Väliteltat; tähän käyttöön on tehty myös telttakorvikkeita). Jos se on hieman sivusuunnassa tuulen suuntaan, se vähentää tulipalosta saamansa savun vaikutusta. Lumella voidaan sulkea maan ja suojan välinen rako. Paksu kerros oksaa maan ja patikointipatojen välillä saa yön tuntumaan huomattavasti lämpimämmältä.

Kun yövyt sisätiloissa, varmista, että kengät ja vaatteet ovat kuivuneet kunnolla (ylikuumentamatta niitä). Toisin kuin kotona, asiat eivät kuivu automaattisesti erämajassa. Vältä lumen sulamista jalkineissasi ja vaatteissasi. Erämajoissa ja vuorimökeissä on usein puulämmitteiset uunit lämpöä varten. Jos aiot käyttää tällaisia ​​turvakoteja, varmista, että sinulla on kokemusta tulen sytyttämisestä mahdollisesti kostealla polttopuulla (ja puulämmitteisillä uuneilla yleensä). Polttopuut voivat olla ulkona räystään alla tai erillisessä puulajissa. Yleensä jotkut polttopuut ovat sisätiloissa, jotta saat tulipalon käyntiin, mutta täydennä ulkona mahdollisimman pian.

Hätätilanteet

Jään pelastus; tämä on kuitenkin vain harjoitus

Jos et ole asuttujen alueiden ulkopuolella, sinun on pystyttävä selviytymään hätätilanteista ainakin jonkin aikaa. Joku, joka tulee vammaiseksi tai märäksi (astuu joen tai jopa ojan jään läpi), saattaa pian vaarantaa hypotermian.

Jos kadotat, voit kaivaa lumen kuopan suojaamaan tuulta tai kiinnittää iso kangas köysillä. Tarkempi vaihtoehto on rakentaa seinä iglu-tiilistä, joka voi suojata telttaa. Lumiluola on hyvä vaihtoehto, jos sinulla on taitotietoa, muuten ne ovat vaarallisia. Jos voit valita toisaalta avoimen maaston ja toisaalta metsän tai muun suojaisan alueen välillä, valitse jälkimmäinen leirillesi, vaikka et olisi välittömässä läheisyydessä. Useimmissa tapauksissa tulen sytyttäminen auttaa sinua suuresti pitämään tai lämpenemään, vaikka tämä vaatii jonkin verran taitoa. Joka tapauksessa muista: välttämättömyys ei tunne lakia.

Vammaisella on oltava hyvä eristys maasta ja paljon lämpimämpi vaatetus kuin niillä, jotka voivat pysyä lämpiminä liikkumalla. Sinulla on luultavasti patikointipatjoja ja huopia, joita voidaan käyttää. Makuupussin jakaminen on erittäin hyvä tapa pitää joku lämpimänä. Joissakin tapauksissa sinun on rakennettava jonkinlainen kelkka tai travois (esim. Kaksi nuorta puuta, joiden välissä on kori, paksumman etupään ja pehmeät oksat, jotka jäävät toiseen päähän pitämällä sitä lumessa). on parempi saada apua.

Jos joku kastuu perusteellisesti saappaat tai vaatteet, ne on vaihdettava viipymättä. Lähistöllä voi olla talo, josta voit etsiä suojaa. Muuten sinulla on toivottavasti tarpeeksi varavaatteita. Märkiä saappaita voidaan silti käyttää pitämällä jalka ja lämpimät kuivat sukat muovipussissa kengän sisällä. Haluat ehkä leiriytyä pian voidaksesi kuivata vaatteet tulessa (mikä vie paljon aikaa).

Akuutti hypotermian uhka on hätätilanne. Siksi, jos se on alttiina ja ilman keinoja toipua tilanteesta, on heti kysyttävä apua tai, jos muita keinoja ei ole, on haettava suojaa millä tahansa tarvittavalla tavalla, eikä odotettava tilanteen pahenemista. Jos eksyt vieraassa kaupungissa yöllä ilman lämpimiä vaatteita tai matkapuhelinta, tulee ottaa yhteyttä hätäpalveluihin tai muihin lähellä oleviin, ei vaeltaa ympäriinsä, kunnes hypotermia pilvii tajunnan. On erityisen tärkeää kertoa nuorille ja lapsille, etteivät he vaeltaa ympäriinsä, jos he eksyvät, vaan ottavat välittömästi yhteyttä aikuiseen.

Pakkaset ja hypotermia

Frostbitten kädet

Kylmällä säällä on kaksi vaaraa: paleltuminen ja hypotermia.

Pakkaset tarkoittaa iholle ja muille kudoksille jäätymisestä johtuvaa vahinkoa. Vaikka mekanismi on erilainen, vaikutus muistuttaa palovammoja ja vastaavia auringonpolttama, ehto ei välttämättä huomata vasta liian myöhään. This is especially true during physical activity such as trekking, or in windy weather. In theory, cooling the skin is painful, but cooling also lessens sensation. It is easy to ignore the beginnings of numbness, and then damage can occur unnoticed. Therefore awareness and active checking are needed. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.

Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.

First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.

Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.

Hypothermia is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and start walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.

Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.

Related risks

Slip prevention footgear for the backcountry

Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.

The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.

In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.

Snow safety

Katso myös: Snow safety

Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.

The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.

In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.

Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.

Ice safety

Pääartikkeli: Ice safety
Skating sisään Quebec

The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.

There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.

Most importantly...

Have fun!Skiing, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.

Festivals

Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.

Katso myös

Tämä matka-aihe noin Kylmä sää on opas Tila. It has good, detailed information covering the entire topic. Ole hyvä ja auta meitä tekemään siitä a tähti !
Nuvola wikipedia icon.png
Hypothermia