A sauna on uimalaitos missä hikoilu kuumassa huoneessa on olennainen osa puhdistusmenettelyä. Sana on Suomalainen ja Suomalainen sauna on kuuluisa. Sanan ympärillä on "suomalaisia" saunoja, jotkut pitävät nimensä totta, jotkut eivät todellakaan. Samankaltaisia perinteitä on myös muualla maailmassa, kuten uintiteltat monissa kulttuureissa, Korean Jjimjilbang sekä roomalaiset ja turkkilaiset kylpylät.
Saunaa käytetään siistimiseen, mutta paljon myös rentoutumiseen ja seurusteluun.
Vaikka saunominen tapahtuu perinteisesti alastomana ryhmissä, esim. Suomalaiset eivät yhdistä saunoja seksiin. Kansainvälinen termi homosauna viittaa kuitenkin paikkaan miehille, jotka etsivät samaa sukupuolta olevia kohtaamisia. Katso LGBT-matka.
Suomalainen sauna
| “ | Jos terva, viina ja sauna eivät paranna; tauti on kohtalokas | ” |
- suomalainen sananlasku | ||
Sauna on kenties Suomen merkittävin panos maailman sanastoon. Sauna on pääosin 70–120 ° C: seen (enimmäkseen 70–90 ° C, 160–190 ° F) lämmitetty huone. Usein lainatun tilaston mukaan tällä viiden miljoonan maalla on vähintään 2 miljoonaa saunaa huoneistoissa, toimistoissa, kesämökeissä ja jopa parlamentissa; monet sopimukset liike-elämässä ja politiikassa tehdään epävirallisesti saunomisen jälkeen. Muinaisina aikoina saunat (puhtaimmat paikat ympärillä) olivat paikka synnyttää ja parantaa sairaita, ja ensimmäinen rakennus rakennettiin uutta kotitaloutta perustettaessa.
Suomen terveellisin uimiskokemus voi olla rantasauna ("rantasauna"), joka on tyypillisesti vapaasti seisova rakennus järven tai suojaisen meren rannalla. Täällä uimarit voivat vuorotellen hikoilla sisätiloissa ja jäähtyä vedessä (joka Suomessa harvoin lämpenee yli 20 ° C) tai jopa jääuinti talven aikana.
Lumisella talvella saunomaiset voivat myös pyöriä alasti lumessa kuluttaakseen saunan lämpöä.
Aikaisemmin kaupungeissa oli julkisia saunoja, mutta koska yksityiset saunat ovat yleistyneet myös huoneistoissa, jäljellä on vain muutama. Toisaalta sellainen on missä tahansa uimahallissa ja monissa muissa tiloissa. Kokemus ei kuitenkaan ole sama, koska monet käyttävät saunaa enemmän tai vähemmän vain siivoukseen ja lämpöön, ei koko rituaaliin. Jos vuokraat mökin, siinä on todennäköisesti sauna, ja monilla erämajoilla ja vastaavilla on myös yksi.
Vaikka otsikot ja muodollisuudet eivät ole tärkeitä suomalaisessa yhteiskunnassa, saunassa niillä ei ole minkäänlaista roolia. Saunassa kaikki ovat tasa-arvoisia: opiskelijat ja opettajat, työnantajat ja työntekijät, pomo ja alaiset.
Saunoilla on myös perinteitä Norja ja Ruotsi, osittain suomalaisten maahanmuuttajien takia. Ruotsalaisten (ja ruotsinkielisten suomalaisten; s Suomi # Keskustelu) On bastu, jolloin ruotsi ja norja ovat ainoat eurooppalaiset kielet ilman sanaa sauna.
Kuinka uida
Jos sinut kutsutaan käymään suomalaisessa kodissa, sinut saatetaan kutsua myös kylpemään saunassa - tämä on kunnia ja sitä tulisi kohdella sellaisenaan, vaikka suomalaiset ymmärtävätkin, että ulkomaalaiset eivät välttämättä ole kiinnostuneita ajatuksesta. Mene saunan alastoon suihkun jälkeen, koska uimapuvun tai muun vaatteen käyttöä pidetään hieman a etikettivirhe, vaikka jos olisitkin ujo, voit kietoa itsesi kylpypyyhkeeseen. Lämpötilaa säädetään heittämällä vettä liedelle (kiuas): tuloksena oleva lämpö, joka tunnetaan nimellä löyly, pidetään avain saunakokemukseen. Jotkut saunomistajat haluavat myös liputtaa itseään koivun vehreillä oksilla (vihta Länsi-Suomessa, vasta Itä-Suomessa), joka luo nautinnollisen aromin ja parantaa verenkiertoa.
Perheen ulkopuolella miehet ja naiset uivat yleensä erikseen; vuorotellen tai käyttämällä erillisiä saunoja. Joissakin yrityksissä (kuten korkeakouluopiskelijoissa) miehet ja naiset uivat yhdessä, mutta tätä on pidettävä sitä, että perheen laajentuminen - ja rento näkemys alastomuudesta - ei liity ryöstöön.
Alemmat penkit ovat viileämpiä, liesi kauimpana oleva kulma on yleensä kuumin paikka. Jos lämpöä on liikaa, kuppi kätesi suun edessä ja kumartu alas tai siirry alas alemmalle tasolle hengityksen saamiseksi. Kun olet kyllästynyt, voit vilvoitella menemällä ulos, vain istumaan verannalla, rullalle lumessa (talvella) tai pulahtaa järvelle (mihin aikaan vuodesta tahansa, rantasandaaleja tai muuta). kaltaiset voivat olla käytännöllisiä talvella) - ja palaa sitten takaisin uudelle kierrokselle. Toista tämä muutama kerta, avaa korkki sitten kylmä olut, paista makkara tulen yli ja nauti täydellisestä suomalaisesta tyylistä.
Uunin ja vesikauhan ääressä istuva henkilö on vastuussa veden heittämisestä määrätyllä taajuudella ja pitämällä sopivaa lämpöä. Älä ota sitä paikkaa vahingossa, koska muut epäröivät kyseenalaistaa tuomiosi ja yritä diplomaattisesti kysyä vasta saunan jäähtyessä, onko aika heittää lisää. Kun heität vettä, varo kuumaa höyryä, joka aiheuttaa vakavia palovammoja, jos jätät kätesi tai kasvosi tielle.
Pidä etäisyys uunista ja ole varovainen, jos ihmiset menevät sisään ja lähtevät samanaikaisesti. Kiville heitettävän veden tulisi olla kuumaa, mutta ennalta varautumisen vuoksi sen ei pitäisi palaa kuumaa.
Monissa "julkisissa" saunoissa (hotelleissa, kuntosaleilla ja vastaavissa) on tapana istua paperipyyhkeellä (älä unohda ottaa sitä pois lähdettäessä). Jotkut ihmiset käyttävät omaa pyyhettä esimerkiksi uimahalleissa. Ympäristö on melko vihamielinen bakteereita kohtaan, joten taudin tarttumisesta hikisestä puupenkistä ei tarvitse olla huolta.
Ruotsissa jotkut käyttävät uimapukua saunassa. Tätä paheksuvat monet ortodoksisemmat suomalaiset saunomistajat, ja se on yleensä kielletty uimahallien saunoissa, joissa vettä käsitellään kloorilla.
Sauna ei ole kilpailu. Kilpailu kestää korkeinta mahdollista lämpötilaa on epäterveellistä.
Teknologia
Perinteisissä saunoissa voi olla vain yksi huone, mutta nykyään on yleistä, että niissä on kolme: yksi riisuutumiseen (toisinaan myös seurusteluun, takan kanssa, toisinaan myös majoitukseen), toinen itsensä pesemiseen ja varsinainen sauna.
Nykyään yleisimmässä saunatyypissä on sähkölämmitteinen liesi, jota on helppo hallita ja ylläpitää. Maaseudulla puulämmitteiset saunat ovat edelleen yleisiä, mutta puristit suosivat perinteisiä (nyt hyvin harvinaisia) savupiippuja savusaunat (savusauna), jossa lämmitetään suuri kivipino ja sauna tuuletetaan sitten hyvin ennen sisäänmenoa. Niissä ja vanhemmissa muissa puulämmitteisissä saunoissa lämpötila voi alkaa melko kuuma ja jäähtyä vähitellen tuntien aikana.
Sähkölämmitteisissä uuneissa on yleensä myös suihkut. Muuten vettä johdetaan tyypillisesti kaivosta tai järvestä saunaa lämmitettäessä. Merivettä ei tule käyttää liedessä (suolavesi tuhoaa sen korroosiolla). Liedessä on joko astia kuumalle vedelle tai erikseen lämmitetty kuumavesisäiliö. Jälkimmäinen ei vaadi paljon polttopuuta kuumenemiseen. Kun haluat pestä, sekoita kuuma ja kylmä vesi pesualtaaseen. Sekoita uusi sarja tai kaksi huuhtelua varten. Käytetyt kulhot on huuhdeltava jälkikäteen.
Mökeissä ja erämajoissa, joissa ei välttämättä ole sähköä (ja joissa polttopuun halkaisu voi silti olla osa lomaelämystä), puulämmitteiset saunat ovat yleisiä. Mökkiä käyttävien ihmisten on tarkoitus tietää, miten se lämmitetään, mitä vettä käytetään ja miten se saadaan kuivumaan jälkikäteen. Jos aiot käyttää tällaisia saunoja, saatat haluta saada neuvoja. Tavallinen moderni tyyppi kuumenee 20–60 minuutissa ja vaatii polttopuun lisäämistä silloin tällöin (vanhemmat - kuten savusauna - voidaan lämmittää vain ennen pidempään). Saunan jättäminen toisen sukupuolen tai muun osapuolen luo ilman tulta tai kaiken polttopuun tai veden käyttämisen jälkeen on epäkohteliasta. Käske heitä odottamaan hetken sen sijaan, jotta saat enemmän kylmää vettä. Toivottavasti jätit tarpeeksi kuumaa vettä, ongelma etenkin suihkulla, jossa oli sähköinen lämminvesisäiliö, jossa niukkuus ei ole yhtä ilmeinen.
Sauna tulee kuivata jälkikäteen, usein jättämällä ikkuna ja ovi auki, mutta parempi vain kohtuullisella tuuletuksella, jotta lämpö pysyy sisällä, kunnes kaikki on kuivaa. Sulje ovi ja ikkuna kunnolla viimeistään aamulla. Jos siellä on vielä lämmintä vettä, sitä voidaan käyttää pyykinpesuun, jos sinulla on tällaisia tarpeita (pese käytetyt pesualtaat huolellisesti jälkeenpäin). Jos kukaan muu ei tule pian, sinun on yleensä tyhjennettävä kaikki vesisäiliöt ennen lähtöä, varsinkin jos pakkaslämpötilat saattavat olla.
Sauna muissa maissa
Saunakulttuuri on osassa Venäjää samanlainen kuin suomalainen, saunansa kutsutaan banya (баня). Muita aiheen muunnelmia ovat Pohjois-Amerikan alkuperäiskansat hiki Lodge, turkkilainen hamam, roomalainen terapiat, korealainen Jjimjilbang ja mayat temescal. Saunat ovat myös melko suosittuja Saksassa ja liberaali asenne siihen naturismi (varsinkin entisessä DDR: n idässä) ovat samanlaisia kuin Suomessa, ehkä jopa liberaalimpia. Saksan nykyinen liittokansleri Angela Merkel oli tunnetusti saunassa, kun Berliinin muuri laski.
Pysy turvassa
Jokaisen, joka on iäkäs tai jolla on sairaus (erityisesti korkea verenpaine), pitäisi ota yhteys lääkäriin ennen saunan käyttöä. Vaikka saunominen tottumuksena on hyvä sydämeen, kannattaa kylpeä hellävaraisemmin, ja esim. kuivuminen ja lääkkeiden ajoitus voivat olla tärkeitä asioita.
Kuluttava alkoholia aiheuttaa kuivumista ja verenpaineongelmia myös muuten terveille ihmisille. Vaikka oluen ottaminen on osa suomalaista saunakulttuuria, sen pitäisi olla yksi tai kaksi olutta, ei juopumasta. Myös huono saldo tai huono koordinaatio on vakava riski pienessä paikassa, jossa on useita ihmisiä, portaat, lämmin liesi ja kuuma vesi.
Jos sekoitat vettä kulhoon, aloita kylmällä vedellä varotoimenpiteenä siltä varalta, että se pääsee jonkun päälle. Kuuman veden säiliössä olevaa vettä on usein palava kuuma, paljon kuumempaa kuin vesi lämpimissä vesiputkissa. Varmista myös, että et törmää toisiinsa noustessasi sisään tai ulos tai sekoittaessasi tai kuljettaessasi kuumaa vettä. Liiku kevyesti. Ei kiirettä on sallittu saunassa - pidä sitä tabuna.