Matkailupakkaus - Travel health kit

A matkaterveyspakkaus tulisi mieluiten kuljettaa matkustajia. Laajempi keskustelu terveyskysymyksistä, katso Pysyä terveenä.

Ymmärtää

Yleinen ensiapupakkaus on hyvä alku, mutta se ei välttämättä vastaa sijaintisi tarpeita tai sisältää siellä laittomia esineitä.

Et ehkä voi ostaa tai edes vaatia kaikkia tämän luettelon tuotteita (riippuen missä olet ja missä matkustat), ja joissakin tapauksissa saatat tarvita lääkärin määräystä välttääksesi tavaroiden takavarikoimista rajapoliisin tai tullivirkailijat, jos laukkusi tarkastetaan. Jos olet epävarma, ota yhteyttä toimivaltaiseen lääkäriin saadaksesi neuvoja.

Monilla ihmisillä on erilaisia ​​ideoita siitä, mikä heille on välttämätöntä - jotkut ihmiset ottavat enemmän, toiset pystyvät paremmin improvisoimaan.

Artikkelimme Trooppiset sairaudet ja Vinkkejä kehitysmaiden matkustamiseen on lisätietoa joillekin matkustajille.

Pysyä terveenä

• Säännöllinen lääkitys: Jos käytät jotain säännöllistä lääkitystä, ota mukaasi hyvä tarvike yhdessä reseptin kopion kanssa. Varmista, että se kuljetetaan käsimatkatavaroissa lentokoneissa. Resepti auttaa, jos joudut vaihtamaan sen tai jos tullit eivät ole varmoja siitä, mikä se on.

• Ripulilääke: Loperamidi (esim. Imodium) on yleisin ripulilääkkeiden muoto käsikaupunkikäyttöön. Ei koskaan käytä sitä, jos ulosteessa on verta - tämä voi olla osoitus jostakin paljon vakavammasta ja vaatii välitöntä lääketieteellistä apua. Katso myös Matkailijoiden ripuli.

• Tulehdusta estävä: Ibuprofeeni (esim. Nurofen) on hyvä sekä anti-inflammatorisena että yleisenä kipulääkkeenä (kipulääke). Muut ihmiset haluavat käyttää parasetamolia (asetaminofeeni) tai Aspiriini / parasetamoli -yhdistelmää.

Huomaa kuitenkin, että jos denguekuume on mahdollisuus, ibuprofeenia tai aspiriinia ei tule käyttää, koska kumpikin lisää vaarallisten komplikaatioiden riskiä. Parasetamoli on turvallisempaa, mutta jos olet dengue-riskialueella (suurin osa tropiikista), turvallisin tapa ei ole itsehoito; ota yhteys lääkäriin.

• Aurinkovoidetta: Olet todennäköisesti alttiimpi auringolle matkustellessasi kuin normaalin kotisi aikana. Auringonpolttama voi aiheuttaa suurta epämukavuutta ja väsymystä, joka on enimmäkseen vältettävissä aurinkovoidetta (ja hattua) käytettäessä. Auringon jälkeinen voide, joka sisältää aloe, voi myös auttaa. Katso myös Auringonpolttama ja aurinkosuoja.

• Liimat: Avoimet leikkaukset voivat saada tartunnan, etenkin matkustettaessa. Puhdista leikkaus, peitä ja jatka matkaa. Hyödyllinen myös jalkojen rakkuloiden peittämiseen.

• Antibakteerinen: Neosporiini, esimerkiksi kätevä hoidettavaksi ilmestyneiden rakkuloiden, leikkausten ja palovammojen hoidossa, kun ne ovat jäähtyneet; tämä auttaa estämään infektioita. Vaihtoehto, jota voi ostaa useimmista kohteista, on vetyperoksidiliuos, mutta muista saada ensiapuun normaalisti käytetty 3%: n seos, ei hammaslääkäreiden käyttämä jonkin verran vaarallinen 15%: n seos.

• Hyönteiskarkotetta: Hyönteisten puremat voivat aiheuttaa epämukavuutta, mutta myös mahdollisesti infektioita ja sairauksia. Suunnittele eteenpäin, sillä monilla alueilla, joilla hyttyset ja muut hyönteiset ovat merkittävä ongelma, tehokkaita DEET-pohjaisia ​​karkotteita ei voida ostaa paikallisesti.

• Kondomit: HIV ja hepatiitti ovat paljon yleisempiä joissakin osissa maailmaa, ja suojaamaton seksi tuntemattoman kumppanin kanssa on erittäin riskialtista missä tahansa - ja paljon riskialttiinta ilman kondomia. Ehkäisypillereitä käyttävien naismatkailijoiden tulisi myös kantaa kondomia, sillä pienetkin vatsavaivat voivat heikentää pillerin tehokkuutta.

• Todiste sairausvakuutuksesta: Vaikka olisit vain päiväretkellä ystävällisen maan rajan yli, vakuutettu terveydenhoito määränpäässäsi ei ole sama kuin kotona. Osta paras terveyden, elämän ja vammaisuuden kattavuus, jolla sinulla on varaa, ja pidä kopio vakuutustiedoista matkaterveyspakkauksessasi muiden terveystietojesi kanssa. Tietysti Euroopan unioni sinut peitetään enimmäkseen myös rajan yli.

Pois pahasta polusta

Jos olet menossa pois suurimmista kaupungeista, joissa lääketieteellistä apua ei ehkä ole saatavana, kannattaa harkita täydellisemmän ensiapupakkauksen ottamista. Varmista, että sinulla on tietoa myös sen käyttämisestä! Harkitse vedenpuhdistuspöytiä, steriilejä sarjoja ja niin edelleen.

Matkailijat voivat myös haluta suorittaa kattavan ensiapukurssin, jos he matkustavat pidemmän aikaa maaseudulla. Kurssien, kuten erämaan ensiapu- tai erämaan ensiavustajan, tiedot voivat olla hyödyllisiä, kun he ovat poissa sairaaloista.

Pysy laillisena

Monet maat ja paikat rajoittavat niiden kuljettamista veitset, sakset ja muut terävät esineet, jotka saattavat sisältyä matkaterveyspakkaukseen.

Maat, joissa on ankaria huumeiden vastaista lakia, saattavat kieltää särkylääkkeet ja muut lääkkeet.

Katso myös

• Hygienia ja vartalonhoito
• Lääkitys

Ensiapu