Tässä artikkelissa esitellään a tarkistuslista laitteet, joita tarvitaan viikon ajan Patikointi. Katso lisätietoja vinkkejä vaellukselle.
Perusvarusteet
- reppu
- vaelluskengät
- aurinkolasit
- hattu tai lippis
- 2 litran vesipullo tai virtsarakko
Vaatteet
- t-paidat tai paidat (kaksi)
- kevyet housut (kaksi tai housut ja shortsit)
- alusvaatteet (kaksi)
- paria sukkia (kaksi)
- polaarinen
- hansikkaat
- gore-tex-takki
- uimapuku
- säärystimet mahdollisesti, varsinkin jos aiot olla punkkeja saastuttavalla alueella
Ruoka
- viljapalkit, energiageelit, hedelmäpastat, kuivatut hedelmät
- pakastekuivatut ateriat
- pasta, riisi, vehnä
- sokeri, suola, pippuri
- kaasuliesi kaasupullot (kielletty lentokoneissa) ottelut tai sytyttimet
- ruoanlaitto
- Katettu
- Sveitsiläinen veitsi
Telttailu
- yritti
- makuupussi (mahdollisesti ylipussi)
- lihapussi
- pohjalevy, ilmapatja tai jopa itsestään täyttyvä
- sandaalit (antaa jalkojen levätä kovan päivän jälkeen)
Hygienia
- käsipyyhe
- biohajoava saippua suihkussa ja pyykissä (ympäristön kunnioittaminen)
- pesulappu (tarvitaan saippualla, vähäinen, jos suihkugeeli, mutta erittäin hyödyllinen pesuun, kun et löydä suihkukaappia)
- hammasharja hammastahna
- vessapaperi
- nenäliinat
Terveys
- Aurinkovoide
- immodium-aspiriinit
- viltti
- toinen iho: compeed
- elasto-teippi (läpipainopakkausten ehkäisy on sääntö! Älä unohda sitä).
- lomake E111 (jos olet ranskalainen ja olet menossa muualle Eurooppaan)
- tulehdusta ehkäisevä voide (ketum), arnika, biafiini
- lihasrelaksantti
- kompressit, sidokset
- joustava nauha
- pinsetit (siruille), rasti pinsetit
- aspiveniini (jos matkustat metsässä)
Turvallisuus varusteet
- Matkapuhelin (Ole kuitenkin varovainen verkon suhteen, jota joskus ei ole tietyillä alueilla, ja akun lataamisen vaikeudesta).
- Selviytymishuopa.
- Pilli, jos liikkumattomuus tapahtuu, ilmoittaa pelastajille paikasta, jossa olet.
- Köysi tietyille vaikeille ja vaarallisille reiteille.
Eri
- Ompelusarja, vaatetapit
- ajovalaisimien vara-akut
- muovipussit (roskapussit ja pakastepussit)
- kameran elokuvan vara-akut
- maksuvälineet (maksukortti, käteinen jne.)
- opas topos tai kartat 1: 25,000
- kompassi
- henkilötodistus tai passi
- matkavakuutus
- pieni muistikirja kynä
Ja paino tässä kaikessa?
Hänen reppujensa painosta, joko miehille tai naisille, suosittelemme, että emme ylitä 15-20% henkilön painosta (koulutustasosta, suunnitellusta retkestä, portin kestosta, korkeudesta, väsymystilasta riippuen). jne.).
Yleinen virhe on ottaa liian raskas reppu. On parempi yrittää minimoida paino ja poistaa kaikki mahdollisesti tarpeettomat. Muista käyttää ryhmäretkeä vain kerran, mitä on mahdollista jakaa (teltta, liesi, ...).
Sitä vastoin huomaa, että laukkusi paino laskee viikon aikana, jos kuljetat ruokaa. Veden paino vaihtelee kulutuksestasi ja täyttötarpeistasi.
